¿Por qué estoy tan cansado? Obtengo una cantidad decente de sueño cada noche y tengo sueños muy vívidos. Aunque, por alguna razón, sigo quedándome dormido durante todo el día. ¿Cómo puedo curar este agotamiento?

Probablemente necesite ver si tiene apnea obstructiva del sueño. Lo que describes es muy común en la apnea del sueño. Cree que está durmiendo durante la noche, pero en realidad deja de respirar varias veces y se despierta cansado porque no tiene un sueño de calidad. Visita a tu doctor

Tendría que hacer una historia detallada y un examen para poder responder a su pregunta. Consulte a un médico holístico para comenzar. Revisa tus patrones de nutrición y sueño. Es posible que haya algo que esté haciendo antes de acostarse y que le esté causando problemas, como trabajar en una computadora.

Habla con un doctor Podría haber un problema con la química corporal. Si no, consulte con un quiropráctico; a veces hay desajustes que afectan el suministro de nervios a los órganos.

Si no encuentra nada, mire su dieta. Es posible que esté comiendo calorías vacías con menos nutrientes.

Pls ve a buscar un sueño. Te conectarán a una máquina de la noche a la mañana mientras toma tus datos importantes, como respiración, frecuencia cardíaca, actividad cerebral, etc.

Hace poco, hice la mía y me reveló que había dejado de respirar en sueños varias veces. ahora duermo con Cpap activado, y mi sensación de letargo durante el día se ha ido por completo.

Es posible que no sepa a ciencia cierta cuál es el suyo hasta que se revise.

Buena suerte.

También puede consultar con su médico si tiene un trastorno del sueño y es posible que le pidan que haga un polisomnograma y una prueba de latencia múltiple del sueño (MSLT), que podría diagnosticar una narcolepsia, por ejemplo.

Hola Alyssum,
Bueno, me pregunto acerca de la “calidad” de tu sueño, ya que es igual de importante si no más que la cantidad de horas que duermes. Hay muchas posibilidades para el problema que está teniendo. Por ejemplo, tengo una afección llamada fibromialgia, así que no importa cuánto duerma, no es de la mejor calidad, así que nunca me despierto sintiéndome renovado. Si esto continúa, debe programar una cita con su médico de atención primaria. Espero que mejore pronto

Durante la etapa de soñar no estamos DORMIDOS, por lo tanto, estás tratando de dormir durante el día. 4-8 horas para dormir es necesario para reponer la energía que gastamos durante el estado de despertar.

Experimenté algo similar cuando estaba embarazada cuando era adolescente. Durante un par de meses no pude permanecer despierto aunque estaba cuidando a un niño pequeño. Mi mayor sugerencia es hablar con un Dr. u otra persona en el campo de la medicina. Puede haber una solución simple. Anemia, baja B12 y muchos otros problemas médicos.

Puede tener apnea del sueño, hacer un estudio del sueño. Las máquinas cpap en estos días son silenciosas y hacen un gran trabajo. Tuve apnea durante años, y finalmente me diagnosticaron una máquina. Me sentí muy bien después de la primera noche de usarlo. No más cansancio durante el día.

Hay razones médicas para esto. Ve a ver a tu médico y habla con ellos sobre lo que está pasando. No tienes que seguir viviendo de esta manera. Puede mejorar.

Llame a su médico y haga esta pregunta a su médico.

Ese es un problema para mí también. Tomo vitaminas del complejo B en la mañana y me da un poco más de energía en mi paso, pero todavía me siento bastante cansado.