¡COMER!
La clave es qué, y cuánto.
Déjame enfatizar esto:
No hay razón en la tierra por la que necesite tener hambre para perder peso.
Soy una prueba de eso. Las únicas veces que tengo hambre es cuando están cerca de las comidas.
Si tiene hambre con demasiada frecuencia, debe prestar mucha atención a lo que en realidad está comiendo; busque más por su dinero nutricional. Cosas que son voluminosas / densas. Manzanas, verduras, pollo, nueces … y así sucesivamente. No necesitas que YO te diga lo que deberías comer. Y como siempre he dicho, me niego a vilipendiar cualquier tipo de comida. Incluso hay un lugar en tu vida para pizza o McDonald’s o carnitas. El truco es la modificación y no te vuelvas loco con mucha frecuencia.
