Es más exacto cuando te levantas por la mañana. Como no has comido nada, el peso que verías en la báscula sería el más preciso.
¿Con qué frecuencia debería pesarse y cuándo es el mejor momento? tiene un artículo sobre esto. De acuerdo a esto:
El mejor momento para pesarse es a primera hora de la mañana antes de comer o beber algo. Asegúrese de usar la menor cantidad de ropa posible. (Si tiene ropa puesta, asegúrese de usar la misma cantidad de ropa cada vez que se pese).
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En la mañana antes de ingerir líquidos o sólidos y después de haber usado el baño. Quítese la ropa y pésese, ese número será la medida más precisa de su peso. Sin embargo, tu peso no significa mucho.
Si eres musculoso, pesas más que alguien que tiene mucha grasa. La composición corporal importa más que el peso corporal.
Según lo que he leído en línea, los controles de peso cambian a lo largo del día debido a los alimentos, el dolor muscular provocado por el ejercicio, las deposiciones, etc. Aunque puede controlar el peso al mismo tiempo para mantener la consistencia. A muchas personas, entre ellas, me gusta controlar el peso todos los días después de la defecación y ducharme a las 8 de la mañana. No registro el peso diario. Me conecto una vez cada 15 días solamente. El resto de los controles de peso son solo un hábito.
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