¿Cuál es una mejor prueba de la fuerza del brazo, una lucha de brazo o press de banca / misericordia?

¡Hola!
En primer lugar, la lucha de brazos es más sobre la técnica y el apalancamiento (que tiene brazos más largos), no tanto sobre la fuerza. Las prensas de banco usan los músculos pectorales y los deltoides y tríceps solo actúan como músculos estabilizadores. Entonces ninguno de los dos prueba realmente nada. Además, a tu edad, tus dos cuerpos están cambiando rápidamente; como lo hará la composición de ellos. Ambos están al final de cuando es seguro comenzar a levantar pesas sin dañar sus placas de crecimiento. Sin embargo, si usas pesos más ligeros, te centras en tu forma y la perfeccionas, estarás bien. Yo recomendaría que encontraras un entrenador de buena reputación o que veas algunos videos de Charles Glass en YouTube y Bodybuilding.com.
Ahora, para responder a su pregunta, creo que la prueba más justa de quién tiene la mayor fortaleza de la parte superior del cuerpo es ver quién puede hacer la mayor cantidad de levantamientos / chin ups. Si quieres hacer una prueba estándar para ver quién tiene la mejor forma en general: haz tantas flexiones como puedas en 1 minuto, siéntate en 1 minuto y luego, quién corre la milla más rápida.
¡Buena suerte a ambos! Diviértete y mantente seguro!
Zoe Ann McKinnon

No existe nada que sea mejor porque ambas son pruebas diferentes.
Tienes un brazo más fuerte, por eso derrotas a tu hermanita.
Por otro lado, cuando se trata de usar ambas manos juntas junto con los hombros, parece más fuerte.

PD: En una nota lateral, es lindo que dos hermanos estén preguntándose quién es más fuerte. Tengo un hermano también y esto me recordó mis días de infancia.
🙂

La fuerza del brazo es su capacidad para mover objetos pesados ​​de manera eficiente.
Las prensas de banco usan principalmente músculos pectorales. Cofre, con algo de fuerza en el brazo.
La misericordia es meramente tolerancia al dolor. Se puede considerar una fortaleza si la dureza es lo que discute. La masa muscular hace que este juego sea más fácil. Como es principalmente muscular el que se golpea, no el hueso. Ser golpeado con fuerza en el hueso del brazo puede herir el hueso y se siente como un cuchillo en el brazo. Cuando tienes músculo alrededor del hueso, flexionarlo absorbe la mayor parte del trauma contundente. Entonces la piel es todo lo que está magullado. Duele mucho menos.

Hermanos. En primer lugar, levantar pesas y comer carne, nueces y huevos hará maravillas para tu masa muscular. En segundo lugar, si ella te está alcanzando, realmente debe estar trabajando en eso. Aplaudir el hecho de que tienes un rival tan cercano y dejar que funcione para ambos y prosperar.

Mantente dorado.

Tendría que ir a la lucha libre porque sus fuerzas se disputarán entre sí y verán quién es más fuerte. El press de banca tiene ciertos métodos que pueden usarse para levantar un peso más fuerte sin ser más fuertes, es decir, cuando alguien equilibra la barra de su pecho.

2 movimientos diferentes que involucran diferentes músculos. Pero tiendo a estar de acuerdo con tu hermana.

Eres más fuerte antebrazo y bíceps / tríceps, pero ella es más fuerte en el pecho