La naturaleza de la pregunta indica que no tiene ni idea de qué es la obesidad, además del exceso de grasa corporal, por lo que, por esa sola razón, no debería tratar de convencer a nadie sobre cualquier cosa que tenga que ver con la obesidad.
Para una persona obesa que ve su situación como un problema y quiere resolverlo, lo último que necesitan es que alguien trate de “convencerlos” de cualquier cosa. En primer lugar, no ayudará, solo los enojará o dañará sus sentimientos y comprometerá su relación con ellos. Si todo lo que necesitan es alguien con quien compartir unos pocos truismos ingeniosos con ellos, no veríamos la epidemia de obesidad que hacemos.
Además, no es asunto tuyo. Su obesidad es su problema. ¿Te han pedido consejo? ¿No? Entonces no les ofrezcas ninguno. Si lo hacen, ayúdeles a encontrar a alguien que sepa de lo que están hablando y que tenga experiencia en ayudar a las personas a salir de este tipo de problemas y que se guarden de perogrulladas para usted.
La obesidad es una condición peligrosa que pone en peligro la vida, altera la vida y existe tanto en la mente como en el cuerpo. Se necesita una arrogancia real para fingir que tienes justo lo que se necesita para arreglarlo.
La obesidad no se resuelve mediante pequeños pasos constructivos, sino que se resuelve con grandes cambios que son difíciles de realizar. Perder esas cinco libras que ganaste durante el invierno puede que solo requiera pasos constructivos de estilo de vida pequeños, pero la obesidad es un animal completamente diferente que se extiende más allá del estilo de vida. Parte de la razón por la cual la obesidad es el problema obstinado que es, es porque las personas no se dan cuenta de eso, que la obesidad es más que un simple problema de estilo de vida.
A lo largo de los años (décadas) tuve sobrepeso y obesidad, escuché de psiquiatras, doctores, nutricionistas, entrenadores físicos, leí libros, tomé píldoras, me uní a gimnasios, etc. etc. Cuando pesé 330 libras, probablemente había olvidado más “pequeños” pasos constructivos de estilo de vida “que nunca aprendiste. Eso no es lo que tomó. Había perdido la cuenta de las veces que la gente me había dicho “solo necesitas quemar más calorías de las que ingieres”, como si fueran las primeras en compartir esta pequeña perla de sabiduría de mierda.
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Lo que finalmente me ayudó, y mucho más importante, lo que me ha mantenido bien estos últimos cinco años no tuvo nada que ver con sus “pequeños pasos de estilo de vida”. Una de las cosas que marcó la diferencia fue hablar con personas que no solo habían perdido peso sino que lo habían evitado durante años. Esta gente entendía lo que había pasado como nadie más podría hacerlo. Pero incluso eso no fue suficiente. Lo primero que tuvo que cambiar fue mi disposición.
Si desea ayudar a alguien, no lo habilite y simplemente esté allí para ayudarlo. No den consejos, no les digan qué hacer, solo estén allí y ámenlos donde están sin interferir. Si y cuando piden ayuda, esté allí y ayúdelos a encontrar la ayuda de alguien equipado para dárselo. Por ahora, mantén tus trucos de dieta para ti.
