¿Debo tomar una cerveza antes de ir al gimnasio para aumentar mi energía?

Whaaatt? Sabes que la cerveza contiene alcohol ¿no? Un gran NO a eso.
Lo que debes hacer es invertir en un buen batido pre-entrenamiento (google it). Si es reacio a usar cualquier suplemento, haga lo siguiente …
1. Dependiendo de la hora en que planea ir al gimnasio, coma su desayuno / almuerzo / cena 2-3 horas antes.
2. Toma dos plátanos 30 minutos antes de ir al gimnasio
3. Si vas al gimnasio temprano en la mañana, toma un desayuno ligero y 2 plátanos 1 hora antes.

Si está de acuerdo con el uso de suplementos, tome un batido de proteínas justo después de que termine su entrenamiento. Manténgase hidratado bebiendo suficiente agua mientras hace ejercicio. Calcule sus necesidades calóricas y coma en consecuencia. Necesitas comer 1-2 gramos de proteína por kilogramo de tu peso corporal para ganar músculo. Puede buscar la cantidad de proteína en los alimentos que está comiendo.
Si su plan es aumentar de peso, necesita aumentar su ingesta de calorías en 500 más de lo que necesita y bajar de peso, disminuir 500. Puede buscar en Google calculadoras de calorías gratuitas que le darán una mejor idea.

Guarde la cerveza para los fines de semana, por favor.

No puedo decir si estás bromeando o hablando en serio, pero responderé sin embargo, así que aquí va, quizás puedas decir si estoy bromeando o hablando en serio:

Podrías tomar una cerveza antes de ir al gimnasio, ¡te fortalecerá como el buey!

Considere algunos de los beneficios :

1. Cuando ingrese al gimnasio, será visto como un héroe, el olor masculino de la cerveza lo hará atractivo tanto para los géneros que entrenan en el gimnasio como para que pueda trabajar en el equipo que desee.
2. Podrá levantar más y por lo tanto será más atractivo para ambos géneros en el gimnasio.
3. Sus eructos increíblemente fuertes mientras levantas ahogarán cualquier gruñido de levantadores pseudo-serios y te harán más atractivo para ambos géneros.
4. El zumbido causado por el alcohol en la cerveza hará que te sientas tan bien: tu cabeza girará.
5. El olor a almizcle masculino del sudor que brota de tu espalda en el banco atraerá no solo a los géneros sino también a los animales de los bosques cercanos.
6. Te sentirás tan descansado después de tu entrenamiento que podrías elegir dormir en el banco, pero no te preocupes, el personal estará tan enamorado de ti que te dejarán dormir hasta la mañana siguiente.

Si todo lo anterior te parece racional y que vale la pena, entonces tienes tu respuesta, adelante, toma una cerveza, toma dos si quieres y luego dirígete a tu gimnasio local, ¡por una membresía increíblemente cara y comienza a ganar!

Es curioso cómo todos se apresuran a lanzar este tipo de preguntas sin experiencia real. Casi siempre tendría un par de cervezas pre entrenamiento, no por razones nutricionales, sino porque hacía mis entrenamientos por las noches después de un día de trabajo duro.

Manténgase al nivel adecuado y tendrá un entrenamiento más intenso, en realidad se siente mucho más difícil para su cuerpo, simplemente avance.

Tuve ganancias increíbles muy rápido (estuve donde quería estar en aproximadamente 4 meses) y no hubo efectos secundarios negativos reales, hacía mi rutina cada dos días, me duchaba, comía, boom.

Lo mejor es que ya no necesito entrenar, es como si mi cuerpo hubiera encontrado su ritmo. Me mantengo ocupado con trabajo, fiesta, windsurf, sqaush, yolo. No te preocupes por lo que los nerd hacen los buenos conformistas. Obtener experiencia

NO. Limite su consumo de alcohol si quiere perder peso. Bebo una bebida energética antes de entrenar y realmente funciona. Paso más repeticiones y me cuesta más moverme más fácilmente.