Sí, es seguro tomar suplementos de magnesio.
El magnesio te pone bajo control
Abordar una deficiencia de magnesio puede tener un profundo impacto en su vida.
Obtenga su nivel de magnesio en el rango saludable y puede esperar experimentar un mejor estado de ánimo, más resistencia al estrés, concentración y concentración mejoradas, menos antojos, mayor energía y mejor sueño.
La capacidad de su cerebro para curarse a sí mismo, crear nuevas células cerebrales y establecer nuevas conexiones neuronales durante toda la vida se conoce como plasticidad cerebral o neuroplasticidad.
El magnesio es uno de los pocos nutrientes que se sabe que aumenta la neuroplasticidad.
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¿El ejercicio físico realmente ayuda a disminuir la ansiedad?
El aumento de la plasticidad cerebral puede ayudarlo a reconectar su cerebro ansioso.
Curiosamente, hay evidencia de que el aumento de la ingesta de magnesio puede mejorar la efectividad de la terapia cognitiva conductual cuando se usa para tratar los trastornos de ansiedad.
Los proveedores de atención médica a veces sugieren que las personas con estas afecciones toman suplementos de magnesio.
