Los síntomas de la abstinencia de alcohol pueden comenzar a aparecer dentro de las dos horas de la última bebida y pueden persistir durante semanas, especialmente si no se tratan. También es cierto que la gravedad de la abstinencia aumenta inicialmente, pero luego se reduce con el tiempo, aunque lidiar con ella puede ser bastante doloroso e irritante. Aquí hay algunas maneras de lidiar con los síntomas de abstinencia repentina de alcohol, como entumecimiento, presión arterial alta y frecuencia cardíaca, ataques de pánico y ansiedad.
1. Abstenerse de cualquier cosa que pueda causar un accidente o lesión, por ejemplo, conducir, subir escaleras, ir a alturas, trabajar físicamente, trabajar con fuego o dentro del agua, y más.
2. Beba muchos líquidos, como agua, leche, etc. y tenga una fruta o verdura saludable para que los niveles de azúcar en la sangre puedan equilibrarse.
3. Trate de relajarse utilizando técnicas de respiración, meditación o ejercicio.
4. Llame a un ser querido para obtener ayuda.
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5. Busque orientación profesional inmediata de un experto calificado en adicciones que pueda recomendar un plan de desintoxicación rápido y / o medicamentos para ayudar a reducir los síntomas.
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Recuerde, es importante planificar dejar de tomar bebidas alcohólicas para minimizar la intensidad de los síntomas de abstinencia. Además, uno debe hacerlo bajo la supervisión de un experto con licencia para que la posibilidad de una recaída sea negativa. Confíe en nosotros, el dolor que uno experimenta durante la abstinencia del alcohol vale la pena cuando se trata de lograr la sobriedad que no es fácil de alcanzar ni mantener.
Esperamos que con la ayuda de los puntos anteriores, ahora tenga una idea justa sobre cómo manejar mejor su situación durante la abstinencia de alcohol. Sin embargo, si aún tiene alguna pregunta, no dude en publicarla en detalle a través de esta plataforma. También puede optar por una conversación personalizada con nuestro equipo de expertos para analizar su condición al dejar sus datos de contacto en respuesta a esta publicación. ¡Todo lo mejor!
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