¿Sabes lo que significa la palabra ansiedad ?
La ansiedad es miedo al daño futuro.
El modelo de condicionamiento operante de BF Skinner: recompensa, castigo, pena, alivio. (El alivio es la eliminación de un daño o castigo futuro programado. Aparentemente estás atrapado en esos cuatro recuadros y no recibes el alivio. ¿Quién controla tu entorno … para poder imponer esas recompensas y castigos?)
¿Qué has hecho para que la gente quiera lastimarte?
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Intenta hacer una cosa a la vez . Sumérgete en eso. Y ponga un espacio entre tareas o trabajos, ya sea cinco respiraciones, un minuto o incluso cinco minutos. Luego, piense: “un trabajo bien hecho”. WuDe, Aaron Fischer, monje Zen y Tea master, podcast de 2015 con Richard Roll, # 151.
¿Qué hace que la gente se sienta ansiosa, privándoles de sueño?
¿Se puede curar o controlar la ansiedad con alimentos saludables o ejercicio? ¿Cuáles?
Cómo superar el fracaso y vencer la depresión
Cómo dejar de tomar café y refrescos dietéticos por costumbre
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Sí, limpia tu dieta; limpia tu vida Deja tus vicios. Construye algunas virtudes.
El resumen de 67 pasos – Mis notas y revisión de cada uno de los pasos de Tai Lopez 67 – Ignorar límites
Paso uno. Haga un inventario: su cuerpo, su cuenta bancaria, sus relaciones.
Paso 14. Es tu culpa Siempre es tu culpa.
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Haga una lista de las cinco personas más cercanas a usted. Pregúntese, ‘¿por qué están en mi vida?’ Encuentra un mentor, encuentra varios. Ser un mentor
Elimina las personas negativas y las influencias negativas. Elimina a “esas personas” de tu vida, ya sabes, los intimidadores, los agresores, las personas que intentan redirigir tu mente y tu propósito, los que lanzan hechizos hipnóticos, los que te presentan vínculos dobles para atar tus procesos de pensamiento .
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¿Dónde estás en el dinámico juego entre cobarde y matón? Puedo adivinar.
¿Dónde está tu integridad? ¿Dónde está tu fuerza?
Aquí hay un ejercicio simple. Coloque la punta de la lengua detrás de los dientes en la paleta superior. Haga el sonido de la letra “N” como en NO. Hazlo fuerte y profundo, incluso un gruñido .
Toma un poco de té caliente cerca para enjuagar las mucosas de tu conducto de aire. ¿Por cuánto tiempo puedes hacerlo? Por diez respiraciones? ¿Por un minuto? ¿15 minutos? ¿Una hora? Siente la vibración. Siente tu fuerza
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En el libro Las Nueve Leyes (2016), el autor Ivan Throne establece tareas para cada una de las leyes. Aunque está reclutando guerreros, tal vez algunos de sus consejos puedan serle útiles.
1. Supervivencia : identificar tres amenazas, abordarlas y luego cambiar su impacto. (Tal vez podría tomar uno o dos años de entrenamiento en artes marciales . Si la maestra le pide que haga 50 repeticiones, hágalo, luego haga 500 repeticiones en casa).
2. Ocultación : Examine por qué su orgullo, vanidad y ego se extienden en el mundo.
3. Propósito : reducir la confusión y las excusas. Familiarícese, comprenda y encarne su propósito.
4. Resistencia : imagina un futuro de lo que no puedes soportar.
5. Postura : Visualiza tu peor miedo. Observa el efecto en tu postura.
6. Libertad : identifica tu verdadero estado de libertad. ¿A qué debes responder? ¿Te molesta obedecer?
7. Poder : disecciona tu mayor poder. Identifica otras fuentes de tu poder.
