Si puede cerrar los ojos y concentrarse durante 10 minutos.
Si puede hacer que algunos amigos en el lugar de trabajo se ríen.
Si no está en carrera de ratas por incrementos, recuerde siempre si cambiará de trabajo para aumentar la carga de las expectativas de un nuevo trabajo.
Si permanece por un período prolongado en una compañía, su estrés disminuirá.
Haz el trabajo que amas y encuentra un trabajo así.
Solicite humildemente a su jefe si está demasiado cargado para reducir su trabajo y sus responsabilidades, incluso si no obtiene el siguiente incremento. Aprenda a decir que no.
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No te involucres en la política de la oficina.
Si no tiene que conducir mucho a su lugar de trabajo.
Si puede encontrar un jefe comprensivo con la menor brecha de comunicación. quien valora su trabajo y dedicación puede estar en un SME.
Cuénteles a sus adultos mayores sobre sus problemas de ansiedad en un descanso para tomar café y dígale que la paz es más importante que el dinero para usted.
