Es un mito peligroso que la respuesta a cada dolor en el cuerpo es que se necesita más fuerza o ejercicio. Probablemente hayas dañado algo en tu hombro o en la parte superior de tu espalda, pero no suena muy mal.
Si las cosas no han mejorado después de una semana de descanso, vaya al médico y siga sus consejos. Después, recomendaría alguna terapia de movimiento como el Método Feldenkrais o la Técnica Alexander. Muy a menudo este tipo de problemas proviene de algo que te estás haciendo a ti mismo, y los profesionales en esas áreas pueden ayudarte a aprender a moverte sin dañarte a ti mismo.
