Estoy de acuerdo con las otras respuestas de que las personas, incluso los hermanos, obviamente tienen diferentes tasas metabólicas en las que descomponen los alimentos. Sin embargo, no sé por qué consideras esto como algo malo.
Piénselo de esta manera. En este momento, puede sentirse derrotado porque su hermana coma lo que le plazca y apenas gane grasa, pero esta puede ser una forma de pensar miope. Lo que quizás no entiendas es lo que está sucediendo detrás de escena. He visto casos, especialmente entre mis propios amigos, en los que las personas con alto metabolismo generalmente usan esto como una licencia para comer en exceso con comida chatarra o, como dices, comer lo que quieran. Para fines de vanidad, pueden no tener sobrepeso o tener que entrenar para perder grasa, pero lo que es peor es que sin duda pueden desarrollar grasa visceral . Esto es mucho peor que simplemente tener grasa en forma de mangos de amor o mejillas gorditas.
La grasa visceral es la grasa que se desarrolla alrededor de los órganos internos primarios, como el corazón, el bazo, el hígado, etc. Esta es una forma de grasa EXTREMADAMENTE TÓXICA que podría arrojar toxinas al torrente sanguíneo y provocar enfermedades como la diabetes. enfermedad cardíaca y diversas formas de cáncer.
En general, el hecho de que pienses que entrenar 4 veces a la semana es injusto porque quieres ser flaco es bastante trivial. En todo caso, el hecho de que estés entrenando es absolutamente genial para tu cuerpo y continúa haciendo maravillas en otros departamentos (es decir, sueño, estrés, digestión, etc.) que finalmente te ayudarán a perder peso a la larga Y a mantenerte de desarrollar grasa visceral. ¡Espero que ayude!
