Sí, puedes. Aumenta las proteínas en tu dieta.
En realidad, hay tres tipos de cuerpo masculino humano.
si eres graso, entonces necesitas hacer ejercicio.
si eres delgado, entonces aumenta las proteínas, las calorías, los carbohidratos, etc.
Si estás sano, entonces aumenta la proteína.
No sé tu edad si eres adolescente, entonces deberías 60 g de proteínas en un día.
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