¿Cuáles son los desafíos de las damas para hacer ejercicio y comer saludablemente de manera constante?

Tiempo, energía, libertad. Socialización.

Para muchas mujeres no pueden simplemente salir corriendo por sí mismas, porque posiblemente se están poniendo en peligro. Necesitan que alguien corra con ellos para sentirse seguros. Eso duplica los problemas logísticos de encontrar el tiempo para correr.

Gimnasios. Muchos gimnasios con pesos decentes están dirigidos a hombres, y las mujeres que quieren levantar pueden ser intimidadas y directamente a las mancuernas de plata en el área de cardio.

Energía. Esto varía durante todo el mes. Hay momentos en que todo lo que desea hacer es acurrucarse en la cama con chocolate.

Las mujeres se socializan para poner a los demás primero. Voy a ir a un ciclo y una hija necesita que escriba un correo electrónico a su escuela. Eso se hará antes de que el ciclo, por lo que mi paseo puede ser la mitad de la longitud que había planeado.

Variaciones en los niveles hormonales todos los meses. Todos los altibajos afectan los niveles de energía, el estado de ánimo y pueden causar hinchazón y dolor. Puede ser administrado, pero de manera realista, siempre hay esos días en los que desea comer TODO el chocolate o acurrucarse en el sofá.