Voy a volar tu mente. Listo?
Las personas que venden alimentos producidos en masa no están interesadas en hacerte sentir lleno. Necesitan vender tanta comida como sea posible. La mayoría de las veces diseñan intencionalmente la comida para volver a tener hambre lo antes posible, por lo que comprará más alimentos. El producto está diseñado para tener una apariencia y sabor / textura llamativos (memorables). De esta manera disfrutará la experiencia de comerlo y cuando tenga hambre en un par de horas lo recordará y querrá más. Estos son productos. Mira qué bien diseñados están. Cada uno es único por lo que se destaca en el mercado.
Si desea sentirse satisfecho, debe comer alimentos naturales que no hayan sido diseñados como parte de una estrategia de una compañía con fines de lucro. Mira esto. Estos no son productos. Quizás ni siquiera estés seguro de qué hacer con algunos de ellos. Esta comida entera no ha sido diseñada o marcada. Come esto si quieres sentirte lleno porque estas cosas no están diseñadas para volver a tener hambre.
Si tiene que comer alimentos producidos en masa, aguante las cosas que estén al menos lo más cerca posible de lo natural.
¿Por qué algunas personas comen solo la misma comida una y otra vez?
¿Debo dejar de comer mi comida favorita, si alguien se lastima?
Por ejemplo, en la mayoría de los restaurantes de comida rápida puede pedir artículos individuales a la carta. El otro día compré cuatro hamburguesas de 1 / 4lb de Burger King por $ 1 cada una. Dado que vinieron cocinados con un plato cubierto y utensilios, y 1 libra de carne picada es usualmente de $ 3-5, eso es una buena oferta para comer “en camino”. Intenta volver a tener hambre después de comer un montón de carne picada 🙂 No parece mucho, pero ese es el punto. Esto aquí lo llenará y no volverá para obtener más información de inmediato, por lo que a nadie le interesa que esto parezca más interesante.
Los huevos y los encurtidos también son relativamente fáciles de encontrar, baratos y básicamente inalterados de su estado natural. De nuevo, son aburridos, porque no le dan tanto dinero a papi porque en realidad se están llenando. A nadie que vende mucha comida le gusta un cliente completo.
Nada “bajo en calorías”, o “bajo en grasa”, o hecho de granos te mantendrá lleno. Los carbohidratos no funcionan de esa manera. Los carbohidratos se convierten en glucosa, que tarda entre 2 y 4 horas en desaparecer del torrente sanguíneo. Es por eso que tienes hambre de nuevo en 5 horas. La proteína y la grasa son las que te mantienen lleno. Desafortunadamente, es difícil encontrar proteínas “en movimiento” porque es difícil almacenarlas de una manera que a la gente le gusta comer. Desafortunadamente, desafortunadamente, es fácil encontrar los aceites de semillas industriales de mierda “en movimiento” porque son fenomenalmente baratos y almacenan fenomenalmente bien, pero también son fenomenalmente malos para usted.
Cuanto más sube el nivel de azúcar en la sangre, más se reduce. Es por eso que vuelves a tener hambre unas horas después de comer un bagel.
