Sin entrar en muchos detalles, una buena rutina para usted sería levantar pesas por un día y cardio al siguiente. Mientras estés en Cardio, también incluye estocadas y sentadillas. Además de las piernas, también pueden reducir la grasa de tu vientre inferior. Además de eso, asegúrese de correr al menos 10 minutos en la cinta de correr durante cada entrenamiento de cardio. La mejor manera natural de perder grasa del vientre es hacer que rebote y sude.
¿Qué es un entrenamiento equilibrado de fuerza y cardio en el gimnasio si mi peso es normal pero tengo algo de grasa abdominal?
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Te diré lo que personalmente hago.
Llegué al gimnasio por la noche después del calentamiento. Practico ciclismo durante 10-15 minutos. Me ayuda a relajar la grasa del vientre. Después de entrenar mi fuerza, hago cardio (los burpees son la mayoría de las herramientas para quemar grasa).
Me ha ayudado mucho, he perdido casi toda la grasa del vientre, incluidas las manijas del amor.
hay muchos ejercicios de cardio que podrías hacer, solo mezclo y combino en diferentes días
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