¿Cuál es tu receta casera de batidos más casera y favorita?

Pruebe esto muy fácil y todo natural para hacer Coconut Banana Smoothi e.

Ingredientes para preparar:

• ½ banana, cortada en trozos
• 1 medida de tu proteína en polvo con sabor a vainilla favorita
• Dash de canela
• 1 cucharada de aceite de coco extra virgen sin refinar
• 1 ½ tazas de lácteos, soja o leche de almendras

Direcciones:

1. Coloque los ingredientes en una licuadora y pulse hasta que quede suave.

Pruebe también el delicioso y saludable batido de aguacate .

Ingredientes para preparar:

• 1 aguacate maduro, reducido a la mitad y sin hueso
• 1 taza de leche
• 1/2 taza de yogur de vainilla
• 3 cucharadas de miel
• 8 cubitos de hielo

Direcciones:

1. Combina el aguacate, la leche, el yogur, la miel y los cubos de hielo en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.

¡Prueba esto en casa y disfruta de tu bebida !

Smoothie de baya de granada

INGREDIENTES

• ½ c. jugo de granada refrigerado
• ½ c. yogur bajo en grasa y vainilla
• 1 c. bayas mixtas congeladas

DIRECCIONES

1. En la licuadora, coloque el jugo, el yogur y las bayas. Cubra y mezcle hasta que esté hecho puré.

RECETA DE SMOOTHIE DE FRUTAS DE PIEDRA DE VERANO from The Only 4 Smoothie Recipes que siempre necesitarás

Hace 2 tazas

½ taza de yogur griego
1 ciruela, hoyo eliminado, carne toscamente picada
1 melocotón, hoyo eliminado, carne más o menos picada
1 nectarina, hoyo eliminado, carne toscamente picada
½ taza de arándanos frescos o congelados

Combine los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Smoothie de lino y fresa: este es mi favorito de todos los tiempos

INGREDIENTES

1. 1 taza de fresas congeladas
2. 3/4 taza de yogurt natural bajo en grasa
3. 1/2 taza de jugo de naranja fresco
4. 1 cucharada de miel
5. 1 cucharada de harina de linaza

DIRECCIONES

1. Coloque las fresas, el yogur, el jugo de naranja, la miel y la harina de linaza en una licuadora.
2. Mezcle hasta que quede suave y espumoso.

Batido de plátano y durazno

Ingredientes

• 1 banana mediana, cortada
• 1 melocotón mediano maduro, sin hueso, en rodajas
• 1 yogur de durazno bajo en grasa con 1 envase de 6 onzas
• 1/4 taza de jugo de naranja
• 1 cucharadita de miel
• 1 taza de cubitos de hielo pequeños

Combine todos los ingredientes en el recipiente de la licuadora; mezcle de 1 a 2 minutos o hasta que esté suave y espumoso.

Juro por esto para la salud inmune diaria.

Blueberry Cranberry Yum Yums
1/4 taza de arándanos congelados orgánicos
1/4 taza de arándanos congelados orgánicos
1/2 plátano
1/2 taza de yogur natural sin grasa y sin grasa
1 cucharada de semilla de linaza molida
Agua para cubrir

Tenía una verruga obstinada en mi dedo índice que me estaba volviendo loca. Me lo quitaron dos veces, primero cortando, luego congelando por dos dermatólogos diferentes, pero siempre regresaba. Una vez que comencé a beber esto para el desayuno todas las mañanas, no ha regresado.

¡Este Smoothie de plátano de frambuesa deliciosamente refrescante está hecho con ingredientes simples y tarda solo unos minutos en prepararse! Perfecto para mañanas o tardes ocupadas. ¿Eres un fan de smoothie? Yo…? Ooooooh diablos, sí. Y últimamente he estado bebiendo uno cada mañana después del yoga. Fresco, afrutado y rápido, ¿qué no es para amar? Este batido de banana y frambuesa …

Ingredientes

Produce

• 3 Plátanos, muy maduro congelado
• 1/2 taza de frambuesas congeladas

Refrigerado

• 1 taza de leche de almendras de seda

Condimentos

• 2 cucharadas de miel, sin procesar

Bebidas

• 1/2 taza de jugo de naranja, fresco

Esta es una de nuestras recetas favoritas de batidos de piña que también contiene uvas y espinacas.

Greens Superfood Smoothies Recipe. Esta es una receta deliciosa Smoothie Superfood Hawaiian Greens de My Nutrition Advisor.

Ancient Greens – Superfood Green Smoothie Mix | Mi asesor nutricional

Hawaiian Greens – Hawaiian Greens Superfood Smoothie Recipe

Nuestra receta Superfood Smoothie

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2 cucharadas de mezcla de Superfood de Ancient Greens

1 1/2 tazas de uvas frescas (verdes o rojas)

1 taza de piña congelada

1 rebanada fina de limón o limón

1 taza de espinacas o col rizada (~ 30 g)

1/2 taza de agua y 1/2 taza de hielo

Debe mirar el video:

Tiene que ser el Smoothie de manzanilla de fresa. Esta es la receta:

• 2 tazas de fresas congeladas, dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido y semillas de chia;
• la mitad de una taza de moras blancas secas;
• edulcorante al gusto y tres cuartas partes de una taza de té de manzanilla preparado y refrigerado.

Lo encontré aquí . ¡Es un artículo con 8 recetas fantásticas y todas deliciosas!

Estoy absolutamente enamorado de este batido verde vegetariano vegano lleno de vegetales (más vegetales que frutas) y aquí está el video de la receta de 1 minuto:

Aquí hay algunas razones por las que me gusta este batido:

1. Su sabor es increíble y el sabor no es demasiado dulce, ya sea porque el jugo de limón y las uvas le dan al batido un poco de acidez.
2. Está lleno de micros del zucchini, aguacate, espinaca y jugo de limón.
3. Es muy lleno y lleno de fibras.
4. Es súper cremoso debido al aguacate y el calabacín junto con el hielo.
5. Contiene grasa saludable de aguacate por lo que el índice glucémico será bastante bajo.

Espero que disfrutes mi batido verde 🙂

Receta de Smoothie de desayuno de Blackberry y Yogurt

Ingredientes:

• 1 plátano
• 2 tazas (empacadas) de hojas de espinaca
• 1 taza de moras congeladas
• 1 taza de yogur sin grasa
• 1/2 taza de jugo de naranja fresco
• 1 cucharadita de jengibre pelado rallado
• 1 cucharadita de miel o jarabe de agave claro (néctar)

Preparación

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Divida entre los vidrios; servir inmediatamente.

MUY BERRY SUPER SHAKE

MEZCLAR ESTO:
12 oz de agua
1 taza de espinaca
2 tazas de bayas mixtas congeladas
1/2 taza de yogur natural bajo en grasa
2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo
1 cucharada de nueces
1 cucharada de linaza molida

CHOCOLATE, MANTEQUILLA DE CACAHUETE Y ESPUMA DE BANANO

MEZCLAR ESTO:
12 oz de agua, leche o yogur
2 cucharadas de proteína en polvo con sabor a chocolate
1 plátano
1 taza de espinaca
2 cucharadas de mantequilla de maní natural
1 cucharada de semillas de cacao o polvo de cacao oscuro

Los batidos necesitan una base líquida para que puedas sorberla. Las bases líquidas más comunes incluyen varios jugos de frutas como jugo de manzana o piña o leche de arroz, yogur o incluso helado. La leche de coco como base da un nuevo giro en el sabor. Si desea evitar una consistencia espesa, el agua filtrada también se puede usar como base líquida. Recuerde comprar lo siguiente en preparación para una receta casera de batidos.
* Frutas de temporada congeladas (o)
* Frutas frescas y cubitos de hielo.
* Yogurt natural sin grasa
* Jugo de fruta (sabor para combinar con la selección de frutas)
* Un manojo de plátanos (hace que los batidos sean más gruesos)

Receta de batido de fresa
Mida 1½ tazas de fresas maduras congeladas
1 banana mediana, cortada en trozos grandes.
1 taza de jugo de manzana
Llene la licuadora con jugo de manzana.
Transfiere los frutos
Mezcle y vierta en vasos altos o jarra.
Cubra con 1 cucharadita de helado de vainilla (opcional).