¿Cuáles son las mejores recetas de alimentos crudos?

Este es el mejor y más fácil mousse de chocolate.
MOUSSE DE CHOCOLATE
Porciones 2
Combine en una licuadora:
2 aguacates maduros
½ taza de jarabe de arce o miel
¼ taza de cacao en polvo
2 cucharadas de aceite de coco
1 cucharadita de extracto de vainilla
Mezclar hasta que esté suave.
No puedo dejar de lado estos deliciosos cupcakes gracias a www.onegreeenplanet.org
TORTAS DE ZANAHORIA VEGANA CRUDAS HELADAS
Para los cupcakes:
1 taza de nueces (sin remojar)
1 taza de fechas
2 tazas de zanahorias crudas ralladas, bien escurridas a través de una estopilla o con una toalla de papel para eliminar el exceso de humedad posible (¡esto es importante!)
1 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de jengibre
Nuez moscada
1/8 cucharadita de sal marina
3/4 taza de pasas
Para el glaseado: hace alrededor de 1 taza
1 taza de nueces de marañón, remojadas 1+ horas
1/3 taza de jarabe de agave
Tablero de sal marina
1 cucharadita de jugo de limón
Agua

Procese las fechas y las nueces en un procesador de alimentos equipado con la cuchilla S hasta que estén desmenuzables, pero manteniéndolas juntas.
Agregue zanahorias ralladas y especias. Procese hasta que la mezcla haya tomado la forma de una “masa” suave.
Agregue las pasas y el pulso para combinar.
Para el glaseado: enjuague los anacardos y coloque en un procesador de alimentos con agave, sal y limón. Procese hasta que la mezcla esté bien combinada. Con el motor en marcha, agregue suficiente agua mientras el motor está funcionando para obtener la consistencia de glaseado que desea.
Empuje la masa de pastel de zanahoria en seis moldes para panecillos o moldes y refrigere durante aproximadamente una hora. Retirar de la nevera y congelar.


Una de mis recetas favoritas de comida cruda es un batido verde.

Mezclaré una combinación de cualquiera de las siguientes frutas y verduras (80% de verduras, 20% de fruta), y las pondré en una licuadora de alta potencia con 1 – 2 tazas de agua y / o leche de coco, y luego mezclaré y beber.

Lista de frutas, verduras y semillas que uso comúnmente:
Plátano
manzana
Arándanos, fresas
Mezcla de bayas congeladas
kiwi
Aguacate (mezclar la semilla también – mucha fibra)
Espinacas, col rizada, acelgas
Pepino
Brócoli
Zanahorias
Semillas de chía, semillas de cáñamo, almendras (remojo en agua durante la noche)
Aceite de coco
Limones, limas
+ más …

Mezcle 3 – 6+ de los artículos anteriores en una licuadora con 1-2 tazas de agua o leche de coco / almendras. Trate de quedarse con 70-80% de verduras, y el resto de frutas / semillas, mezcle y disfrute. Agrego 2 tazas de espinaca, col rizada y acelga (mezclada) con una cucharada de aceite de coco a cada licuado verde que hago, es mi principal ingrediente base.

Por lo general, trato de tomar un batido verde grande por día en reemplazo de uno de mis alimentos. Tiene un impacto notable en mis niveles de energía y salud. Los batidos verdes apropiados están cargados con varias vitaminas esenciales, minerales y grasas saludables.

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Estoy regalando mi libro electrónico “Introducción a alimentos crudos” (13 páginas). Tiene una lista de recetas de alimentos crudos incluidos. Puede obtener el eBook gratis visitando este enlace y enviando su correo electrónico.

Recientemente comencé mi rutina de desintoxicación y estoy experimentando con recetas veganas crudas en este momento. La única receta que me llamó la atención fue esta: Recetas Raw Vegan – Collard Wraps {Gluten Free, Paleo} .

Es fácil de preparar y se puede hacer en menos de 20 minutos.

Ingredientes

  • 4 hojas grandes de col rizada
  • 1 pimiento rojo
  • 1 aguacate
  • 2-3 onzas de brotes de alfalfa
  • 1/2 lima
  • 1 taza de pacanas crudas
  • 1 cucharada de tamari (use aminos de coco para la versión paleo)
  • 1/2 cucharadita de ajo picado
  • 1/2 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra

Ver el proceso completo de preparación