¿No es sorprendente que puedas parecer unos años más joven simplemente comiendo? Y es posible también. ¿Quién no quiere verse joven? Con el aumento diario de la contaminación, estamos perdiendo el encanto de nuestra piel. La gente obtiene cabello blanco a temprana edad. Nuestros abuelos, antepasados, parecen tan saludables. ¿Puedes creer que el cabello de mi abuela todavía es de color negro puro? Sí, ¡no estoy mintiendo!
Como vivimos en un ambiente poblado y contaminado, no es fácil mantener nuestra salud.
Puesto que usted solo ha preguntado acerca de cómo obtener una piel más joven, aquí hay algunos súper alimentos que ayudan a obtener una piel joven.
- Brócoli
Este vegetal es una rica fuente de vitamina C y vitamina E que mantiene la piel suave y evita las arrugas. También tiene propiedades regenerativas y ayuda en la producción de colágeno que puede revertir el envejecimiento.
2. Tomate
Este popular ingrediente de cocina es rico en licopeno, que le da su color rojo. Protege tu piel de los rayos UV y la hace suave para el bebé. Los tomates también ayudan a la piel a retener más oxígeno y a hacer que se vea más joven.
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Si pudieras eliminar mágicamente todas las calorías, ¿qué comida comerías todos los días?
3. Aguacate
Los aguacates son ricos en grasas saludables como el ácido oleico, un tipo de ácido graso Omega-9 que mantiene la piel hidratada para evitar la sequedad y las arrugas. También hace que la piel sea suave, regordeta y flexible.
Para saber más súper alimentos para una piel más saludable y más joven, lee 9 Super Foods para una piel que parece más joven – Health Library
