¿Cuánto tiempo viviré si como bien y hago ejercicio?

Jim Fix era un corredor de larga distancia que comía bien, no fumaba ni bebía, y se ejercitaba religiosamente. Murió de un ataque al corazón antes de los 45 años. Mi abuelo comió demasiada sal, bebió alcohol, casi nunca se olvidó del postre, fumó cigarros durante casi setenta años y murió a los 101 años. Independientemente de lo que come, bebe y hace, está va a morir. Haz lo mejor que puedas con lo que tienes.

Pregunta tan interesante que lo necesita y responda algunas preguntas de seguimiento adicionales:
1) Debes decidir cómo defines CALIDAD de vida vs. cantidad. Mis padres fueron por la cantidad y ahora a los 95 y 94 años todavía están vivos pero apenas funcionales y NO felices. ¡Así que ten cuidado con lo que deseas en cuanto a la cantidad porque la ciencia médica puede mantener el “motor” funcionando mucho después de que la alegría de la vida se haya ido! Y,
2) Debe decidir qué significa “comer bien”. En un extremo, comer alimentos saludables miserables no te hará feliz. ¡Es mejor ejercitarse y disfrutar de la comida (bebidas para adultos y otros vicios) con moderación!
No creo que Dios otorgue crédito extra por el tiempo de registro en su vejez si se perdía recuerdos fantásticos y actividades. Y sí, mi reserva genética me asusta porque no quiero terminar como mis padres ahora. 😉

La dieta y el ejercicio ciertamente te ayudarán a aumentar las probabilidades de que vivas una vida más larga. Pero más importante que la edad real en la que vive, si adopta un estilo de vida saludable sacará el máximo provecho de esos años.

¿De qué sirve vivir hasta los 100 años si tienes golpes a los 80 y eres un vegetal? Esos 20 años estás físicamente vivo, pero no estás realmente vivo.

Si comiera bien y haga ejercicio, puede pasar esos años haciendo cosas que disfruta y pasando tiempo con sus seres queridos.

La edad real en la que vives depende de muchas cosas fuera de tu control. Podrías tener mala genética y terminar siendo joven, o podrías ser atropellado por un autobús. Pero estas cosas están fuera de tu control y no puedes planear cómo estos escenarios afectarán tu vida.

Así que en general, yo diría que comer bien y hacer ejercicio para que pueda aprovechar al máximo los años que tiene. Mantenga el estrés bajo y pase tiempo con sus seres queridos. Al final, cuando eso ocurra, sabrá que ha hecho todo lo posible para vivir la mejor vida posible.

Aquí está mi opinión sobre este asunto;

Definitivamente no puedes aumentar o disminuir tu vida útil porque no tienes ningún control sobre ella PERO hay una cosa que ciertamente PUEDES hacer y que es mejorar tu calidad de vida cuidando tu cuerpo.

Sabemos un HECHO que aquellos que tienen una dieta saludable y ejercicio se ven mucho más jóvenes y sanos que sus compañeros de edad.

Por lo tanto, adopte un estilo de vida saludable y se mantendrá oscilante hasta que llegue su momento más, incluso si tiene una enfermedad, su sistema inmunológico será más poderoso que otros para luchar contra él.

La buena salud viene con prácticas saludables. Los hábitos alimenticios hacen a una persona más saludable. El ejercicio adecuado con un sueño y una nutrición saludables hace que su vida sea increíble y enérgica. Para obtener más sugerencias sobre la salud y la piel, visite – Healthy Humans

Creo que tu respuesta no es totalmente correcta. Jim Fixx comió bien hasta sus últimos años y había vivido más tiempo que su padre y su abuelo que murió más joven de problemas cardíacos. Un entrevistador de Runner ‘s World en ese momento se sorprendió al encontrar a Jim comiendo los peores alimentos posibles. Pero Jim creía que el problema era la edad. No era la edad, sino la dieta.

El artículo fue escrito en la década de 1980.

Respetuosamente,

Doug

Si quieres vivir mucho tiempo, piensa pensamientos positivos y siente gratitud por cada momento. Aún mejor, practique el silencio. Luego escucha lo que tu “conocimiento interno” tiene para contarte sobre lo que es mejor para ti.

Es su elección por su deseo y apoyo de ese deseo. Sin embargo, también escribió un guión que cuando se complete su misión en la tierra, se irá. Te vas por tu elección de salida. Vivir mucho tiempo tiene más que ver con la mentalidad que con la alimentación y el ejercicio. Es la conciencia interna que se manifiesta en lo físico lo que determina tu salud y tu vida. Sé que viviré hasta al menos 100, como en la meditación me dijeron eso. Simplemente no tengo que sabbotar esto por cuidarme mal, así que en mi larga edad tendré buena salud.

Sin embargo, estamos en un momento en la historia, donde todos viviremos más tiempo ya que la energía de la tierra lo sostendrá. No hay vejez en la quinta dimensión, que es donde está el planeta ahora. Cuando alientas tu conciencia a esta energía más allá de la tercera dimensión, puedes afirmar tu vida más larga y mantenerte joven. “Yo soy tuyo”. En espíritu, nunca envejecemos, es una decisión hecha por el hombre, no espiritual.

Uno de los hombres más aptos que he conocido murió a los 56 años de cáncer de páncreas.

La buena dieta y el ejercicio pueden darte ventajas, pero no pueden anular tu genética.

Tengo 83 años, nunca he fumado o he bebido alcohol en exceso; sin embargo, atribuyo mi longevidad relativa al hecho de que mi madre vivió hasta los 91 y una de las hermanas de mi padre vivió más de 100 años.

Lo mejor que alguien puede hacer es elegir parientes longevos. (sonreír)

Nadie puede decirte esto con certeza.

Puede hacer todo perfecto en términos de dieta y ejercicio, pero obtenga algún tipo de cáncer que no tenga tratamiento y muera a los 30 años.

Lo único que comer bien y hacer ejercicio es que reducen el riesgo de que te mueras antes. Todavía hay una posibilidad, pero no tanto como alguien que toma malas decisiones de salud.

Por supuesto, hay personas que beben y fuman todos los días y viven entre 90 y 100 años, pero diría que son súper mega afortunadas.

Por otro lado, las mujeres viven más tiempo debido al estilo de vida que la sociedad impone a hombres y mujeres. Se supone que los hombres proporcionan la mayor parte de las necesidades en la vida de la familia y están bajo más estrés debido a esa constante.

Comer bien y hacer ejercicio no evitará que te atropelle un automóvil, te golpee un rayo o te contagie el SIDA o te aplastará una máquina en el trabajo o un millón de cosas más.

La forma en que usted come y cuida su cuerpo son factores muy importantes que influyen en cuánto tiempo va a vivir. Sin embargo, son solo dos factores entre muchos otros.

La genética también es muy importante. ¿Qué edad tienen tus abuelos? Si alguno de ellos ha muerto, ¿qué edad tenían cuando murieron?

Bueno, eso depende de tu estilo de vida y genes de tus antepasados.

Nuestra salud y esperanza de vida dependen del 70% de nuestro estilo de vida y del 30% de genes.

Mayormente está en nuestras manos, es decir, hasta un 70%.

Bharat

Entrenador de bienestar

La esperanza de vida promedio es de 79 años. La esperanza de vida máxima es de aproximadamente 130. Hacer ejercicio y comer bien es solo una parte. Los genes juegan un gran factor en la esperanza de vida. Lo que estás haciendo es aumentar tus probabilidades de una vida más larga.

Es realmente difícil de decir ~

¿Quién sabe que podría ser atropellado por un automóvil o sufrir un accidente que podría acabar con su vida? … la gran pregunta es si comer sano y hacer ejercicio realmente ayuda a jajaja