Creo que mi cuerpo no está usando lo que estoy comiendo. ¿Que debería hacer?

Tienes que hacer ejercicios físicos, Pranayama y Meditación. Reemplaza tu comida habitual con más y más frutas. Toma un informe completo de sangre y descubre cualquier deficiencia como D3 o B12 o nivel alto de azúcar y toma las medidas correctivas necesarias. De las deficiencias tardías de D3 y B12 se han vuelto bastante comunes y causan una serie de problemas de salud.

Puede ser porque:

1. Estás comiendo demasiadas cosas muchas veces . Incluso comer pequeñas cantidades de comida 4-5 veces al día es más o menos igual a dos comidas grandes (o incluso más). Controle su impulso de comer con frecuencia. Quédese con dos comidas al día (almuerzo ligero).
2. No estás haciendo lo suficiente para gastar las calorías almacenadas . Estar físicamente activo; comience a entrenar con pesas días alternos, 30-40 minutos.
3. Tus elecciones de comida son malas Evite todos los alimentos dulces y grasos como pasteles, helados, comida chatarra, mantequilla, bebidas frías, dulces y postres, etc. No coma antes de acostarse.

Gracias por el A2A. Lo siento, pero no entiendo lo que quieres decir con “no usar”. ¿Cómo sabes que tu cuerpo no lo está usando? ¿Pesa y come X gramos de alimentos y luego pesa la producción? ¿Estás ganando peso? ¿Estas estrenido? Por favor, elabore, para que pueda obtener más respuestas útiles.

No usar significa no digerir. Krishna dice que el fuego digestivo es un representante de él. [Bhagavad gita 15.14].

Por lo tanto, todo lo que uno tiene que hacer para poder usar su comida correctamente, es ofrecérselo primero a Krishna. [Bhagavad gita 3.12 y 3.13]

Lo que podemos ofrecer a Krishna se da en la Bhagavad gita 9.26.

Recomiendo leer Bhagavad gita As It Is, comentario de Su Divina Gracia AC Bhaktivedanta Swami Prabhupada.

Muchas gracias por leer

Podría ser debido al desequilibrio entre la oferta y la demanda de calorías y otros factores ambientales.

Podrías probar:

1. Haga ejercicio y practique yoga por lo menos 5 horas a la semana
2. Come con atención, bebe mucha agua, toma fibras, frutas y nueces.
3. Dormir y despertarse a tiempo
4. Juega un juego al aire libre al menos los fines de semana.
5. Manténgase alejado de la comida chatarra, bebidas frías, alcoholes y demasiados alimentos grasosos y picantes.
6. Conoce a un médico y dietista si es necesario.

¡Espero eso ayude!

Hola, si sientes que tu cuerpo no está usando todo lo que estás comiendo, entonces necesitas cambiar lo que estás comiendo y también el tiempo de comer. Por favor revisa este artículo, podría ser útil.

Dieta cetogénica cíclica diaria | Dieta cíclica modificada de Keto | Guía de resumen

Las personas que tienen una tasa metabólica más alta usan una gran cantidad de los alimentos que consumen para desperdiciarla como energía calorífica en lugar de usarla por completo para almacenar energía y almacenar sustancias químicas. Es por eso que no estás ganando peso con la comida que comes. Ustedes son llamados como ‘cuerpo de calor’. Puede ser debido a hipertiroidismo. Su nivel de tiroxina puede ser alto. Consulte a un buen doctor Él le pedirá que haga un análisis de sangre para determinar el nivel de tiroxina. Una vez que su nivel de tiroxina se establece correctamente su problema será resuelto. Este no es un gran problema.

Para eso, el momento en que tomas proteínas o la dieta juega un papel muy importante. En qué momento del día necesita la proteína que funcionaría bien para el crecimiento de su cuerpo importa mucho.

Para obtener las respuestas en detalle, visite (¿Cuál es el mejor momento para tomar proteínas? – Fitness para jóvenes)

He escrito un blog completo sobre este tema. Espero que ayude a borrar todas sus consultas relacionadas.

Comience a beber agua tibia cuando se levante repentinamente y luego haga todo lo necesario. No permanezcas con hambre por un largo período de tiempo. Coma despacio, mastique cada bocado de su comida. No beba de forma repentina antes y después de la comida. Beba agua antes o después de media hora de comida. Haz bajrasana todos los días.

Depende de la comida que estés tomando

Creo que puede ser que comience a tener alimentos saludables y piense por qué no se refleja en usted

Lleva tiempo y depende de los niveles sanguíneos de las personas y sus minerales

Simplemente verifique con el informe de sangre, haga un chequeo general casual, sepa de qué vitamina u carece y trate de tener ese

Porque si siente debilidad, se debe a la pérdida de hierro y necesita suplementos de hierro y vitamina c

si estás comiendo a otros con proteínas y calcio, el problema no resolverá

Coma solo cuando tenga hambre comience el día con agua caliente mezclada con jugo de limón y miel, deje de consumir alimentos conservados, ralentiza su metabolismo, impidiendo que su cuerpo absorba los nutrientes y coma hasta que esté lleno al 60%, no más.

En primer lugar, consulte a un buen médico que pueda diagnosticar el problema. Él podría sugerirte qué tipo de comida necesitas para comer, cuánto y cuándo.

Comience a comer con las manos (sin cucharas ni tenedores). Antes de comer, por unos segundos, mira tu comida y agradece el hecho de que tengas comida para comer. Eso debería hacer el truco 🙂

Debe mantener la brecha alrededor de la brecha de una o dos horas, dependiendo de cuál es su peso antes de consumir cualquier alimento, ya que esto ayudará a mantener su metabolismo.

Usted solo está pensando, pero no está seguro.

Vaya a un médico y obtenga claridad y haga lo necesario.

Cuando no estés seguro, habrá muchos errores. Cualquier cambio en el metabolismo tendrá diferentes causas y razones. La información en su pregunta es insuficiente para dar una respuesta correcta.

Así que mejor ve a un doctor.

Comience a pensar en términos biológicamente correctos.

Si eso no funciona, consigue un nuevo cuerpo.