Siempre coma hasta 80% de la capacidad de su estómago.
Última comida del día 3 horas antes de tu hora de dormir.
Estos son dos grandes hábitos que vale la pena desarrollar.
No es necesario hacer dieta, lo mejor es desarrollar hábitos alimenticios saludables y convertirlo en su estilo de vida.
Es invaluable para controlar su peso a lo largo de su vida.
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¿Qué pasará cuando dormimos más y comemos menos?
¿Cómo es tu almuerzo? ¿Cuán saludable comes?
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El mejor momento para dejar de comer es cuando no tiene hambre. Pero no hay buen momento para estar a dieta. Nunca siga una dieta de pérdida de peso. Ellos no funcionan. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.
La mayoría de las personas dice que no coma después de las 6 p.m., ya que no hace tantas actividades activas en ese momento, por lo que no quemará muchas calorías. 🙂
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