Gracias por A2A Anant;
Debo asumir que el interlocutor es indio.
Puedo entender su problema e intentaré asesorarlo sobre la base de experiencias personales.
1. Asegúrate de haber cronometrado tus comidas; y no desviarse Todas las comidas deben tomarse a tiempo, sin demora.
2. nunca esperes el momento en que sientas hambre, asegúrate de que nunca te sientas muerto de hambre; tome las comidas a tiempo y nunca saltee. El cuerpo tiene una mente propia; si lo haces esperar, se confundirá y comenzará a acumular grasa, porque nunca está seguro de cuándo volverá a alimentarse. Así que nunca espere hasta el momento en que tenga hambre, y siempre asegúrese de comer menos por comida, el número de comidas es de al menos 5. (no 3, desayuno, almuerzo y cena).
3. Incrementa la ingesta de semillas de Carom en tu comida.
Agregue semillas de carom a todos los platos roti que prepare. Ayudará.
¿Cómo funciona la fritura con aire? ¿Y tiene algún impacto en el sabor?
¿La “comida chatarra” no es realmente saludable? ¿Es malo (o bueno?) Para tu salud?
¿Es verdad que deberías esperar media hora después de comer para ir a nadar, y si es así, por qué?
4. Use menos especias y asegúrese de que el aceite que usa esté fresco y no se use.
5. aumentar la ingesta de ajo; come ajo crudo con pasas.
6. No caliente los alimentos en el microondas.
7. No use aceite vegetal; trate de usar aceite de nuez molida, girasol o mostaza tanto como pueda.
8. es una buena costumbre comer rábano. Asegúrate de que así sea.
9. Importante: es imprescindible tomar jugo de limón (cítrico) (con miel si es posible).
Espero que esto ayude. Se agregará tan pronto como me encuentre con más.
Haces tomar semillas de carambola crudas en tu polilla cuando te sientes muy mal, esto te dará un alivio instantáneo.
