Beber agua carbonatada es mucho más saludable que tomar bebidas carbonatadas azucaradas como la soda. Y aunque la mayoría de los estudios científicos no señalan el agua carbonatada como un importante contribuyente al desgaste del esmalte dental u osteoporosis, trataría de equilibrar su ingesta con agua “inmóvil”. Muchas marcas de agua carbonatada tienen niveles de sodio más altos que el agua sin gas (aunque el agua también puede contener sodio), por lo que si eres propenso a la presión arterial alta, beber grandes cantidades de la sustancia efervescente probablemente no ayude. El aumento de sodio tampoco provocará esa sensación de “satisfacción” que se produce cuando se calma la sed.
¿Beberte grandes cantidades de agua carbonatada te hace daño?
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Recientemente compré un refresco y estaba preocupado por lo mismo, así que investigué.
Resulta que la mayoría o la totalidad de la evidencia de que las bebidas carbonatadas son malas para usted se refieren a bebidas endulzadas de forma natural y artificial, como los productos de Coca Cola y Pepsi.
Agregan una gran cantidad de basura a esos productos, incluidos los colores, el azúcar, los productos químicos espeluznantes, etc. Todos estos parecen contribuir a los problemas de densidad ósea y la caries dental.
La carbonatación en sí misma (suponiendo que es simple un sistema de inyección de CO2) no está relacionada con ningún efecto perjudicial para los huesos o los dientes en absoluto. No pude encontrar ninguna investigación sobre el efecto de la carbonatación en tu sistema digestivo, aunque se mencionó que es bastante ácido.
Además, beber agua con sosa puede mejorar su salud simplemente al aumentar su ingesta total de líquidos, lo que puede ayudar con la presión arterial, las enfermedades cardíacas, la salud digestiva, etc.
Principalmente no , pero posiblemente sí.
Dejame explicar.
Beber agua carbonatada hace que sea más probable que no tome agua que también estaba fluorada, y de ahí viene el mito de la cavidad. Pero ser un mito, por definición, no es realmente cierto.
Por lo tanto, no tiene relación con el estado del esmalte dental.
Por otro lado, beber demasiada agua – y 3 litros es casi demasiado (dependiendo del peso) – puede ser dañino debido al efecto llamado hiponatremia, básicamente sobre diluyendo la (s) sal (es) en su sistema.
Además de lo anterior, y en particular del agua carbonatada (así como de cualquier otra bebida carbonatada), se puede aumentar la presión en el abdomen, lo cual es malo por razones circulatorias que pueden llevar a un ataque cardíaco.
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