¿Por qué me siento con sueño cuando estoy deprimido o estresado?

2016 Dic : Dormir durante 14 horas fue algo perpetuo para mí. Solía ​​dormir cada vez y no hacía nada más.

Razones):

Entorno familiar destructivo: He borrado toda mi respuesta en relación con esto porque me estaba llegando mucha simpatía. Esto es para decirle a la gente que estoy más que feliz de seguir adelante.

Pero sí, mi familia era una razón para mi depresión.

Mi mejor amigo: Me dejó porque no podía molestarse en preguntar todos los días, cómo me estaba rompiendo mal. Ella no tuvo tiempo de ver a alguien pasar por tantos problemas. Hoy es su cumpleaños y nunca me he sentido tan mal, no deseándola a los 12 en punto.

Mis estudios : Nunca me gustó tanto la economía y ese curso de 3 años me drenó y afectó mi efectividad.

Mi piel y mi salud: acné severo, dijo el doctor. Tan severo que tomaría 3 meses de innumerables medicinas para que funcionen. Mi peso aumentó y luego disminuyó, ambos con intensas fluctuaciones.

Volviendo a la pregunta, dormir fue mi escape, me encantaba debido al hecho de que me dio paz y me ayudó a evitar a los demonios en el exterior.

Pero la esencia de esta respuesta radica en la recuperación.

Duermo durante 5 horas y trabajo muy duro. Estoy orgulloso de la persona que veo en el espejo porque está haciendo grandes cosas.

Tengo un montón de amigos locos que me controlan. No hacemos fiestas todos los días, pero una llamada de 15 minutos todos los días y estamos ordenados.

Ahora estudio lo que amo. Leo mucho y he comenzado a escribir un poco.

Mi piel nunca ha sido tan mejor. Tiene un año después del tratamiento y lo estoy haciendo bien. Mi salud es súper sorprendente y mi dieta es realmente limpia. Además, me visto todos los días, como en serio. Lo amo.

¿Qué puedes quitarme de mi vida?

Déjalo ir, amor, déjalo ser. Te mereces algo más que depresión, más que esos ataques de pánico. Levántate ya que tu tiempo ha llegado. Matar en la vida no dormir y hacerlo grande !!

Debido a que su mente funciona durante horas, está drenando su energía al pensar demasiado y sentir que está en un estado de emergencia mental.

Cuando las personas están estresadas prestan menos atención al cuerpo y más a su entorno o pensamientos. En la mayoría de los casos, están sentados en una posición incorrecta y mantienen sus músculos tensos sin saberlo (ya que estás demasiado ocupado con lo que sea que te moleste). La respiración también se hace mal cuando alguien está estresado o siente ciertos miedos, depresión, etc.

Ellos respiran desde su parte superior del pecho, lo que mantiene su cuerpo en un cierto modo que solo se usa completo si hay necesidad de una acción inmediata. Por ejemplo, una emergencia en la que tienes que actuar y pensar rápido. Es una función muy útil del cuerpo humano, pero en la vida cotidiana no hay necesidad de esto, ¡así que presta atención a tu cuerpo!

Siéntate derecho, con los pies sobre el piso, las manos sobre las rodillas o el regazo. Y siéntese relajado sin poner tensión adicional en sus músculos. Ahora siente el asiento en el que estás sentado, siente cómo está presionando tu espalda, si quieres cerrar los ojos si no está bien también. Ahora siente cómo respiras y tratas de respirar desde tu estómago, llena tu estómago y verás que crecerá. Ahora sostén eso por unos segundos como diez. Luego exhala. Repite esto

hay muchos ejercicios para aplicar en su cuerpo para estar más relajado. A la larga esto te dará más energía, ya que estás comiendo y durmiendo lo suficiente.

También hay muchos ejercicios para deshacerse de los pensamientos negativos (persistentes). Te dará mucho beneficio si haces ambas cosas (para el cuerpo y la mente)

Espero que esto ayude, y si necesita algún ejemplo de ejercicios solo pregunte.

Es la mejor manera de escapar de la depresión y el estrés.

Pero el punto principal es que debes tratar de encontrar la razón por la cual yiu te sientes mal, trabajar en la razón para encontrar una solución, es perjudicial no dejes que te destruya.

Debería enfrentar su problema en lugar de escapar de él.

Todo lo mejor.

En realidad, no te sientes somnoliento pero te resulta más fácil librarte del estrés y este hábito crece. Si lo haces siempre y es malo, deberías lidiar con el estrés.

Es porque estás mentalmente agotado o cansado. La depresión se debe a un exceso de pensamiento y a un trabajo continuo de su mente que además crea estrés sobre su mente

Cuando estés deprimido, te sentirás cansado y sentirás ganas de no hacer nada … obviamente, sentirás que estás acostado y te dará sueño