Tu cerebro responde constantemente a los estímulos para permitirte realizar tareas y sobrevivir a cada momento, hasta cierto extremo, durante todo el día. En un continuo que va desde Mania en la parte superior a Depresión en la parte inferior, está constantemente en una montaña rusa que nos impulsa hacia la manía, o hacia la depresión, hasta cierto punto, pero siempre tiene como objetivo volver a la estación y establecer un nuevo punto de partida (homeostasis) después de cada estímulo-respuesta. Como resultado, nuestra mente y nuestro cuerpo están muy activos durante el día y, como los estímulos externos continuamente nos bombardean, constantemente subimos o bajamos una colina para responder adecuadamente.
Ahora viene el sueño. Ahhh! Es muy reparador, especialmente si podemos experimentar mucho sueño REM durante la noche. A menos que experimentemos una pesadilla amenazante o una película mental persistente e implacable que se repite una y otra vez durante la noche, generalmente nos despertamos en un estado homeostático equilibrado. (sentado inactivo en la “estación”).
Como resultado, cuando se despierta es más probable que esté inactivo. No durará mucho. Una vez que el primer estímulo lo golpea, ya sea externo (un ruido o una voz) o interno (un pensamiento del horario que tiene delante de usted para el día) su cerebro ya no estará “en blanco”.
¿Por qué me siento súper vacío y en blanco cada vez que me levanto?
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El nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo. ¿Estás cenando en qué? 4:30 o 5 pm, luego el resto del tiempo sin comer. ¿Piénsalo?
Antes de irse a la cama, tome una taza de té de cualquier tipo de arroz que desee con leche entera y azúcar (a gusto) o tal vez miel. Eso cambiará todo el día siguiente, de lo contrario, agregue un poco más de arroz a una taza.
No se te ocurriría tomar una caminata de 2 horas sin comida, ¿cómo vas a pasar una noche de 8 horas sin provisiones?
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