¿Cuál es el mejor antidepresivo?

El mejor antidepresivo será diferente para cada persona. Su médico lo ayudará a determinar cuáles son los mejores medicamentos para que pruebe.

Dicho esto, me gustaría destacar algo sobre Wellbutrin. Wellbutrin tiene un rap realmente malo, pero tiene ventajas significativas sobre los ISRS. Wellbutrin es un salvavidas para mí, pero podría ser terrible para otra persona, así que no entiendas mal esta publicación. Estoy tratando de ser informativo; No digo que debas ir a tomar Wellbutrin.

Hilarantemente, los propios psiquiatras comienzan a preguntarse por qué no prescriben Wellbutrin con más frecuencia. Los ISRS causan intolerable cantidad de personas que se vuelven gordas, asexuadas y perezosas. Esto realmente compromete la efectividad de la medicación, porque ¿cómo te recuperas de la depresión cuando acabas de ganar cincuenta libras, es muy difícil hacer ejercicio y no puedes tener un orgasmo?

Wellbutrin, por otro lado, es un antidepresivo atípico y no funciona como los ISRS. Los ISRS aumentan principalmente la cantidad de serotonina en su cerebro. Wellbutrin funciona al aumentar la cantidad de dopamina y adrenalina en el cerebro. Debido a esto, generalmente no hace que las personas sean gordas y asexuadas. En realidad, puede ayudar a las personas a perder peso, y es realmente motivador (incluso se vende con un nombre diferente como herramienta para dejar de fumar).

Según James Phelps, MD, los psiquiatras evitan prescribir Wellbutrin porque existe la percepción de que causa o empeora la ansiedad. Sin embargo, una nueva investigación no respalda la percepción.

Lo citaré directamente: ” Bupropion [Wellbutrin] produjo una reducción del 50% en la ansiedad en poco más de la mitad de los pacientes con depresión ansiosa, casi tanto como la que se ve con los SRI “.

Entonces, para muchas personas, Wellbutrin puede ayudar con la ansiedad y la depresión. Puede haber muchas personas que sufren los efectos secundarios de los ISRS cuando Wellbutrin puede ser una mejor opción para ellos.

Obtengo toda esta información de este artículo: ¿Bupropion es su opción antidepresiva número 1? Es posible que debas registrarte para poder leer el artículo. Aquí está el enlace al estudio original al que se refiere Phelps en su artículo: ¿Por qué el bupropión no es el antidepresivo recetado con mayor frecuencia?

Déjame ser claro: no estoy diciendo que todos deberían comenzar a tomar Wellbutrin. No existe una medicación perfecta y tiene sus propios problemas. Solo quería asegurarme de que las personas conocieran sus opciones.

Asumiré que estás preguntando sobre los medicamentos antidepresivos. El mejor antidepresivo es, por supuesto, el que mejor funciona para usted con la menor cantidad de efectos secundarios. Es importante distinguir aquí entre la depresión unipolar y bipolar (bipolar = depresión cíclica con períodos de manía / hipomanía o, en algunos casos, eutimia).

En la depresión unipolar (que es más común), el antidepresivo inicial ir es un ISRS (inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina). No importa mucho si hubo un precipitante o no en la depresión (aunque la ausencia clara de un precipitante sugiere una etiología bipolar). Si alguien ha sido tratado con éxito en el pasado, generalmente es prudente regresar a ese tratamiento previamente exitoso. Si alguien tiene un historial familiar de depresión y algún medicamento funcionó bien para un hermano, padre o hijo, entonces ese medicamento probablemente sea una buena opción.

Los ISRS son más similares que no, difieren principalmente en sus vidas medias e interacciones con otros medicamentos. La eficacia y los efectos secundarios son más o menos lo mismo. Todos son buenos para la ansiedad. Todos causan problemas sexuales en muchos usuarios. Otros efectos secundarios comunes son náuseas, aumento del apetito y sedación (o nerviosismo). Por lo general, prefiero sertralina (zoloft) o citalopram (celexa y lexapro) como primera opción. Existe un síndrome de abstinencia de ISRS que puede ocurrir si suspende repentinamente un ISRS que ha estado tomando durante más de unas pocas semanas. Evito la paroxetina (paxil) b / c tiene una vida media corta y, como resultado, problemas peores con interrupción (o una dosis omitida) que los otros ISRS.

Si a alguien le molestan los efectos secundarios potenciales (particularmente el potencial de problemas sexuales) de los ISRS, entonces el bupropión (wellbutrin) puede ser una buena opción. Su mecanismo de acción es oscuro, pero no es un ISRS. Tiende a ser energizante (está relacionado con las anfetaminas) y puede causar agitación, ansiedad e insomnio. Muy a menudo, las personas tienen una respuesta inicial al efecto anfetamínico, luego tienen que subir la dosis más tarde, a medida que el efecto inicial desaparece.

En las personas mayores en particular y en las personas donde el insomnio inicial es un problema, la mirtazapina (remeron) puede ser una muy buena opción. Lleva un tiempo alcanzar una dosis terapéutica (le da mucho sueño) y el aumento de peso es un efecto secundario común. Tampoco es malo para la ansiedad. Mirtazapina es un antagonista de 5HT2, alfa 2 adrenérgico e histamínico 1).

En la depresión biplar, probaría primero con un estabilizador del humor: litio o lamotrigina (lamictal). Los niveles de litio en plasma deben ser monitoreados, ya que tiene un índice terapéutico estrecho, pero es una gran medicina para algunas personas y no se utiliza adecuadamente. La lamotrigina tarda mucho tiempo en alcanzar una dosis terapéutica. Si alguien ya estaba tomando un estabilizador del ánimo como el valproato (depakote) o la oxcarbazepina (trileptal) para un episodio maníaco anterior, entonces la fluoxetina (prozac) o el wellbutrin podrían ser una buena opción para un nuevo episodio depresivo. El uso de un ISRS u otro antidepresivo en alguien con trastorno bipolar, pero no con un estabilizador del estado de ánimo, se arriesga a una manía inducida por fármacos.

No es necesario que le recuerde que los medicamentos no arreglarán el desempleo, el encarcelamiento, el rechazo romántico, el trauma o toda la multitud de afecciones psicosociales a las que todos estamos sujetos en algún momento de nuestras vidas.

Es muy importante evitar el uso excesivo de drogas y alcohol durante la depresión. Si bien esto puede opacar el dolor, drogarse no ayuda a la larga. El ejercicio siempre es bueno para ti. Mantener un horario regular y no atormentar con sus ritmos circadianos también es importante.

Una buena relación, alguien a quien amas profundamente y que se preocupa profundamente por ti es el mejor antidepresivo, pero no podemos poner el amor en una píldora.

No hay mejor antidepresivo Depende de ti y lo que funciona para ti. Ningún estudio ha demostrado que cualquier clase de antidepresivos funcione mejor que otros.

Aquí está mi lista de pro y contras:

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): fluoxetina (Prozac), sertralina (Zoloft), escitalopram (Lexapro), citalopram (Celexa), paroxetina (Paxil) y fluvoxamina (Luvox).

Los SSRI funcionan bastante bien con efectos secundarios mínimos (es decir, malestares gastrointestinales, aumento de peso, dolor de cabeza, diarrea, etc.). Si bien estos efectos secundarios todavía ocurren pero se comparan con, por ejemplo, las estatinas para tratar problemas de colesterol, los SSRI en general están bien. tolerado). Pueden causar tres efectos secundarios sexuales diferentes: disminución en el deseo sexual, problemas para lograr y mantener la erección, y problemas con el orgasmo retrasado o la ausencia completa del orgasmo.

De todos los ISRS, me gustan la fluoxetina (Prozac), la sertralina (Zoloft) y el escitalopram (Lexapro) los mejores.

Fluoxetine (Prozac) ha existido desde 1986. Es una ventaja que algunos pacientes lo hayan estado tomando durante 30 años y todavía lo estén haciendo bien. Mientras más tiempo existan los datos, más me sentiré cómodo con el medicamento. Puede ser un poco activador (es decir, provoca un cierto aumento en el nivel de energía) y algunos pacientes lo encuentran útil, mientras que otros consideran que provoca ansiedad. Como resultado, la fluoxetina (Prozac) tiende a dosificarse por la mañana. Sin embargo, también he visto la fluoxetina (Prozac) causando sedación. Si ese es el caso, se debe administrar a la hora de acostarse. Los dos mejores pro de la fluoxetina (Prozac) son a) costos. Ha existido desde 1986. Es muy barato. Muy accesible. yb) la falta de síntomas de descontinuación / abstinencia de la serotonina. La fluoxetina (Prozac) tiene una de las semividas más largas de todos los antidepresivos, alrededor de 3-5 días. Por lo tanto, cuando detiene la fluoxetina (Prozac), actúa como su propio cono. Y seamos honestos el uno con el otro, ¿todos nuestros pacientes toman sus medicamentos diariamente? No, tienen la tendencia de omitir una o dos dosis aquí y allá. Si lo hacen con fluoxetina (Prozac), al menos no sienten ningún efecto secundario (obviamente, la eficacia disminuirá porque, bueno, hay una razón por la que aún se administra una vez al día).

Dato curioso sobre la fluoxetina (Prozac). Debido a su larga vida media, Eli Lilly salió con Prozac semanalmente. ¡Inicialmente pensarías que es una gran idea! Por qué no? Pero como resultó cuando tienes que recordar tomar una dosis por semana (por ejemplo, el sábado), entonces tiendes a olvidar tomarlo. Tomar un medicamento diariamente es mejor en términos de cumplimiento.

Sertralina (Zoloft). Otro SSRI favorito mío. Relativamente neutral, en el medio de la carretera en términos de efectos secundarios, lo que significa que no suele ser activador o sedante. Muy pocas interacciones entre medicamentos, lo que significa que no interactúa o interfiere con el metabolismo de otros medicamentos como la presión arterial o los medicamentos para el colesterol, etc. Dosificación flexible. Puede administrar dosis tan bajas como 12.5 mg (1/2 lengüeta de 25m, que es la pestaña más pequeña a la que llega) y hasta 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 150 mg, 200 mg y 300 mg. Puede ir 37.5 mg, 125 mg y 250 mg si lo necesita, pero generalmente no soy tan obsesivo. Peso neutral Cuando digo peso-neutral, significa que menos del 10% de las personas aumentan de peso. Sin embargo, esto no significa que no pueda ser uno de esos 10% de las personas que sí lo hacen. Siempre sea supervisado de cerca por su médico.

Escitalopram (Lexapro). Uno de los ISRS más nuevos. Solía ​​ser mi favorito debido al costo. Pero ahora ha sido genérico durante bastante tiempo, por lo que el costo se ha reducido enormemente, por lo que ahora está en mi lista de favoritos. Otro antidepresivo de nivel medio con mínima interacción fármaco-fármaco, al igual que la sertralina (Zoloft). La dosis no es tan flexible como Zoloft, por lo que 5 mg, 10 mg, 15 mg, 20 mg y 30 mg. Relativamente peso neutral.

Citalopram (Celexa). Solía ​​ser mi favorito Sin embargo, es muy similar al escitalopram (Lexapro), por lo que si los pacientes no obtienen escitalopram (Lexapro), entonces no tiendo a cambiar a citalopram (Celexa), por lo que ha desaparecido de mi lista de favoritos.

Paroxetine (Paxil). No es mi favorito, pero me entrené en la clínica de la vida de la mujer de la UCLA donde lidiamos mucho con la depresión posparto. Y mis mentores, incluyendo a la Dra. Vivian Burt, gustan mucho de la paroxetina (Paxil). La paroxetina (Paxil) tiende a ser más sedante por lo que la dosificación a la hora de acostarse es común (sin embargo, también he visto que perturba el sueño de las personas y, si ese es el caso, debe pasarlo a la mañana). Algunos psiquiatras realmente les gusta la paroxetina (Paxil) porque muchos pacientes están ansiosamente deprimidos y tienen problemas para dormir. Luego, los efectos secundarios de la paroxetina (Paxil) pueden ayudar a contrarrestar la ansiedad y el insomnio. Matando a dos pájaros de un tiro por así decirlo. Paroxetine (Paxil) no está en mi lista de favoritos porque tiende a causar a) aumento de peso, b) efectos secundarios anticolinérgicos (ojos secos, sequedad de boca, retención de vejiga, etc., pero es por eso que es bueno para dormir. Piense en la difenhidramina (Benadryl), entonces usted conoce los efectos secundarios de la paroxetina (Paxil)., C) puede tener alguna interacción de drogas con otros medicamentos, yd) tiende a ser difícil de eliminar. Lo que significa que tiene más problemas con los síntomas de descontinuación / abstinencia de la serotonina en comparación con la fluoxetina (Prozac).

Fluvoxamina (Luvox). Mi SSRI menos favorito. Debe dosificarse dos veces al día debido a su corta vida media. Y usted sabe que cuantas más veces tenga que dosificar un antidepresivo por día, menos tolerará que sus pacientes lo tomen. Está aprobado por la FDA para tratar el trastorno de ansiedad, pero también se puede usar para tratar la depresión, por supuesto.

De todos modos, he visto personas cuyas vidas son modificadas por la fluoxetina (Prozac) y el escitalopram (Lexapro), pero solo han respondido parcialmente a la paroxetina (Paxil) mientras que tienen efectos secundarios intolerables sobre la sertralina (Zoloft). También he visto personas que responden muy bien a la paroxetina (Paxil) y la sertralina (Zoloft) pero están muy decepcionados con el escitalopram (Lexapro) y la fluoxetina (Prozac).

Por lo tanto, es importante que trabaje en estrecha colaboración con su médico para encontrar el mejor antidepresivo para usted. Solo su médico puede brindarle consejo médico y guiarlo adecuadamente. Mi lista de antidepresivos “favoritos” o “mejores” debe descartarse porque solo usted y su experiencia cuentan en sus ensayos para encontrar el mejor antidepresivo para usted.

Ok, estoy cansado de escribir. Tal vez agregue mis opiniones sobre otras clases de antidepresivos más adelante cuando tenga más tiempo.

Por supuesto, hay muchos antidepresivos, todos tienen características únicas dirigidas a ciertos tipos de depresión o para ayudar junto con otras afecciones, como ansiedad, insomnio, etc. Algunos se combinan bien con otros medicamentos que se necesitan para un paciente en particular o no interactuaría bien en absoluto. Algunos causan efectos secundarios importantes para algunas personas, pero no para otros. Algunos tienen mucho mejor efecto antidepresivo para cualquier persona en particular. Algunos funcionan mejor en combinación con otros medicamentos, y las combinaciones (llamadas cócteles) pueden necesitar cambios según los resultados. Creo que los mejores Drs para trabajar con respecto a tratar los antidepresivos son los psiquiatras, y usted, como paciente, debe participar activamente en un proceso con ese Dr. para encontrar el mejor para usted. Eso significa que hablas sobre la forma en que te sientes, mejor o lo que sea, y si realmente te sientes mal y no estás recibiendo suficiente alivio como para sentir que puedes tolerar tu malestar, le informas al Dr. y no aceptas realmente la idea de que tiene que probar un medicamento en particular durante 3-4 semanas para ver algún alivio que pueda tolerar. Buena suerte !

Como otros han respondido, no hay forma de responder esto, ya que no hay un mejor antidepresivo. Tampoco hay un análisis de sangre para indicar qué antidepresivo podría funcionar mejor para usted. Cuando consulte a su médico o psiquiatra, es probable que comiencen con algo que haya funcionado para otros, que esté cubierto por su plan de salud o esté disponible como genérico (la mayoría de las compañías de seguros quieren que comience con un genérico de todos modos), y comenzará en una dosis baja. En una semana o dos (o tres) verificarán para ver dónde estás. Si no ha tenido ningún beneficio pero no está teniendo efectos secundarios negativos, es probable que aumente la dosis. Este proceso se llama titulación: trabaja para aumentar la dosis hasta que alcanza un nivel que es efectivo (o causa demasiados efectos secundarios) y también es el proceso para destetarlo del medicamento cuando deja de usarlo. Si después de un par de meses no tiene ningún beneficio notable, o si realmente le molestan los efectos secundarios, lo cambiarán a otra cosa y comenzará el proceso de nuevo. A veces tienes suerte y obtienes beneficio del primer medicamento; si eso funciona, te mantendrán en él.

Tenga en cuenta que la FDA solo requiere ensayos clínicos de 90 días y que, en la mayoría de los casos, la única evidencia de cómo la gente hace con un medicamento a largo plazo es anecdótica.

Debe considerar la psicoterapia en lugar de o como un complemento de tomar medicamentos. También existen algunas terapias no farmacológicas para la depresión que, según su situación, valdría la pena considerar.

Los antidepresivos son un tipo de medicamento utilizado para tratar la depresión clínica o evitar que vuelva a aparecer.

Se cree que los antidepresivos funcionan al aumentar los niveles de un grupo de químicos en el cerebro llamados neurotransmisores. Ciertos neurotransmisores, como la serotonina y la noradrenalina, pueden mejorar el estado de ánimo y la emoción, aunque este proceso no se comprende del todo.

Los niveles crecientes de neurotransmisores también pueden alterar las señales de dolor enviadas por los nervios, lo que puede explicar por qué algunos antidepresivos pueden ayudar a aliviar el dolor a largo plazo.

Si bien los antidepresivos pueden tratar los síntomas de la depresión, no siempre abordan sus causas. Esta es la razón por la que generalmente se usan en combinación con terapia para tratar la depresión más severa u otras condiciones de salud mental causadas por angustia emocional.

Apoyo a todos aquellos que señalan que no existe la mejor droga. Puede responder mejor individualmente a una clase u otra, y la única forma de saber es trabajar con un terapeuta capacitado.
en general, existe una compensación entre los efectos adversos y la eficacia, es decir, los fármacos más fuertes también tienen efectos secundarios más fuertes. En general, los inhibidores de la captación dual (norepinefrina / serotonina) son un poco más eficaces frente a las captaciones únicas, nuevamente a costa de los efectos secundarios. Sigue siendo posible usar una dosis más alta o un medicamento diferente si la respuesta terapéutica es parcial. Finalmente, las drogas funcionan mejor con una o más terapias conductuales, como la TCC o la terapia interpersonal.
Te deseo lo mejor

Realmente no hay respuesta a esta pregunta.

Un antidepresivo puede funcionar bastante bien para su compañero de trabajo, aunque tiene poco efecto sobre usted. Del mismo modo, su compañero de trabajo puede experimentar efectos secundarios muy molestos mientras no experimente ninguno con el mismo medicamento.

La respuesta a los medicamentos psicotrópicos (psiquiátricos) es muy individualizada.

De lo contrario, pondríamos a todos en Prozac, Wellbutrin o Trintellix.

(¡Ojalá fuera así de simple!)

El mejor antidepresivo es el que le proporciona el mejor alivio de los síntomas y el menor número de efectos secundarios.

Buena suerte.

A2A.

Lamentablemente, no hay una mejor medicina para todos. Y a menudo se necesita prueba y error para encontrar la mejor dosis anti-D y la mejor para una persona. A veces, un médico agregará un segundo medicamento como complemento para mejorar los efectos del anti-D original.

A corto plazo, los anti-D son los mejores para los resultados, pero a menudo la terapia de conversación y la EBT / CBT (terapia de modificación del comportamiento) es mejor para los resultados a más largo plazo.

FYI: Si los anti-D más populares no te funcionan, siempre puedes probar MAOI, una clase más antigua de anti-D’s. Los IMAO son a menudo muy efectivos; sin embargo, generalmente requieren restricciones muy estrictas de alimentos y medicamentos, ya que puede haber interacciones muy peligrosas.

Buena suerte !!!

Lamento decirte que no hay una sola respuesta a esta pregunta.

Para empezar, todos reaccionan de manera diferente a los diferentes antidepresivos. Además de esto, existen diferentes tipos de antidepresivos.

Con más de 9 familias diferentes de antidepresivos y en mi último recuento, 26 marcas diferentes, es extremadamente complicado.

Aún no se sabe cómo funcionan los antidepresivos, por lo que necesitará un médico comprensivo que esté dispuesto a probar otros diferentes hasta que encuentre el mejor.

Hace tiempo sufrí una terrible ansiedad y, sin la ayuda de mi médico, investigué la serotonina y le pregunté a mi médico si había algo disponible. Inmediatamente le recetó antidepresivos tricíclicos. Por qué tuve que preguntarle y no me sugirió que todavía no puedo entender.

De todos modos, estos demostraron ser lo último que necesitaba debido a los efectos secundarios. Pero no entraré en eso.

En respuesta, no hay respuesta;

Ninguna fisiología es la misma, por lo que ninguna medicación tiene la misma reacción. Se reduce a prueba y error.

Depende en gran medida de la persona; solo un profesional capacitado, como un psiquiatra, podría responder a esto definitivamente.

El único medicamento que conozco personalmente que trata tanto a la depresión como a la ansiedad es Prozac, un SSRI (una clase de antidepresivos que ayuda a reconstruir los receptores de la serotonina, un neurotransmisor responsable de regular el estado de ánimo). Sin embargo, es posible que Prozac no lo afecte, según la causa neurológica de su depresión / ansiedad. La única forma de saberlo con certeza es hablar con un profesional para que pueda diagnosticar el tipo exacto y el alcance de sus problemas.

Si tiene depresión grave, necesitará medicamentos para ayudar a su proceso de pensamiento a aliviar la prisión que siente. Una persona no puede recetarle en este sitio. Hay muchos tipos diferentes de tales medicamentos, y usted tendría que hacer que un profesional médico realice un chequeo y conozca sus antecedentes para tomar una decisión informada sobre cuál sería el más apropiado. Además, uno puede funcionar por un tiempo, luego es posible que deba cambiar a otro, ¿debería ser monitoreado?

Realmente me gustaría que la palabra depresión no se usara tanto para describir tantos estados mentales. Es cierto que la depresión profunda es lo que muchos llaman depresión como lo es Cáncer para un resfriado … difícilmente en la misma categoría. Es mucho más serio de lo que mucha gente lo considera.

Todos tenemos altibajos. Solo cuando tus bajas anulan cualquier posibilidad de “subir”, y te sientes inmovilizado y absolutamente desesperado hasta el punto de poder funcionar, ¿es verdad depresión? La depresión es una maestra de vida difícil, y una que conocía demasiado bien anteriormente en mi vida.

Incluso las etapas más ligeras de este fenómeno son sofocantes mental y emocionalmente. Sin embargo, pueden ser influenciados positivamente por cosas tales como yoga y meditación, dieta y afirmaciones positivas.

Entonces, lo primero que debe hacer es determinar dónde se encuentra en el mapa. Ve a un doctor y averígualo.

Buena suerte. Todos merecemos estar sanos y felices.

Te daré una respuesta directa. El mejor y más poderoso antidepresivo en el mercado es Effexor XR. Mucha gente dirá que es la que funciona para usted que es “la mejor”. Eso solo es verdad hasta cierto punto. La corrección política en torno a los antidepresivos es absoluta estupidez. Algunos antidepresivos son mucho más poderosos en su efecto químico que otros, del mismo modo que la cocaína es más poderosa que la cafeína. Si desea saber más acerca de por qué creo que Effexor es el mejor antidepresivo, no dude en preguntar.

No hay un mejor antidepresivo individual. Todos funcionan de maneras ligeramente diferentes y algunos tienen más valor terapéutico para diagnósticos específicos. Todos tienen efectos secundarios, pero algunos de los más recientemente desarrollados tienen menos. La gente tiende a responder muy individualmente a los antidepresivos. Lo que funciona bien para una persona no es tolerado por otra.

Ejercicio, luz del sol, aire fresco, mantenerse ocupado, ayudar a los demás, relaciones personales significativas. En cuanto a los medicamentos, es diferente para todos. Si ha tenido un miembro de la familia que tenga éxito con un medicamento en particular, comenzaría allí.

Los antidepresivos tienen, en su mayoría, igual efectividad (probabilidades a favor de la remisión) para la depresión. Sin embargo, el perfil de los efectos secundarios puede ser significativamente mejor o peor, convirtiéndolo en el criterio primario de comparación. Ciertas características de la depresión y la coexistencia de otros trastornos mentales pueden influir en la elección óptima del antidepresivo en lo que respecta a los criterios secundarios (ansiedad, etc.), lo que posiblemente contribuya a un mayor tamaño del efecto, pero esto no está definitivamente establecido.

Para un individuo en particular en algún momento de su vida, algunos podrían funcionar y otros no, pero no podemos decir sin intentarlo.

Entonces no hay un mejor universal.

No hay nadie mejor: algunos pacientes tendrán una mejor reacción a la Medicación A y otros a la Medicación B, por razones que ningún médico o investigador puede explicar. Encontrar la mejor medicina para usted, lamentablemente, requerirá mucho ensayo y error. Para mí, Luvox funciona mejor, pero llevó años descubrirlo.

El mejor antidepresivo definitivamente no es un medicamento.

Los antidepresivos son la causa de una gran cantidad de otros problemas.

Algunas mejores alternativas a los antidepresivos (todo probado por la ciencia)

1. Terapia cognitiva conductual
2. Masajes
3. Meditación / yoga
4. Ejercicio (preferiblemente algo que le guste)
5. Acupuntura

En un estudio consciente, la terapia cognitiva conductual (MCBT) resultó ser más efectiva que el asesoramiento o la medicación. Cuatro meses después de comenzar, tres cuartas partes de los pacientes se sintieron lo suficientemente bien como para dejar de tomar sus antidepresivos.

Curar la depresión con meditación de atención plena