¿Cuáles son algunos de los contenidos en un desayuno saludable?

EL DESAYUNO ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA … NUNCA LO PASE.
Aquí hay algunos bocadillos rápidos y saludables que pueden formar parte de su desayuno:
1. Brotes de cualquier daal especialmente moong
2. Avena
3. Gachas de avena o daliya se pueden hacer de ambas maneras, es decir, dulce y salado
4. Sandwiches de pan integral rellenos de pepino, tomates, etc.
5. copos de maíz
6. 2 paranthas rellenas en vaso de leche todos los días