Tendría que estar en desacuerdo con todos aquí.
Comer menos te da más energía por una simple razón.
Cuantos más alimentos comas, cuanto más demore tu cuerpo en descomponerlos, la digestión de los alimentos es uno de los trabajos más exigentes que tu cuerpo tiene que hacer en términos de consumo de energía.
Además, los diferentes alimentos se descomponen a ritmos diferentes, las frutas y verduras frescas pueden descomponerse y el cuerpo puede absorberlas en tan solo 20 minutos, las proteínas tardan más ya que es más difícil que el cuerpo se descomponga y alimentos como como el pan y otros “alimentos” altamente procesados pueden tomar hasta 20 horas.
Lo que esto significa es que si comes pan altamente procesado (por ejemplo, pan blanco) con un poco de aderezo a base de productos químicos (no hecho con ingredientes naturales y que contiene muchos números) y dices que lleva 10 horas procesar completamente, entonces tienes un refrigerio antes el almuerzo, luego el almuerzo, luego el té de la tarde y luego la cena, su cuerpo tiene que reiniciar el proceso de digestión cada vez que coloca alimentos nuevos en su estómago.
Lo que hace es que hace que la comida inicial en tu estómago empiece a pudrirse, esta es la razón por la que algunos pueblos huelen más que otros y también la razón por la cual cuando las personas se tiran pedo realmente apesta debido a la acumulación de comida pútrida en tu colon .
¿Es más saludable comer tocino ahumado “crudo” o freírlo en su propia grasa?
¿Por qué nos sentimos sedientos después de comer?
Aunque como menos, ¿por qué me siento pesado?
¿Qué debo hacer si comí muchos cascos de semillas de girasol?
Así que para rectificar esto es simple, comer muchas más frutas y verduras crudas, éstas se absorben más rápido, son más fáciles para que tu cuerpo se descomponga y te mantendrán más lleno por más tiempo y ayudarán a eliminar toda la comida que está atrapada en tu colon
Si tiene 3 comidas al día, entonces tendrá una comida una vez cada 4-6 horas, este es el tiempo suficiente para que su cuerpo descomponga todo y obtenga los nutrientes que necesita. También descubrirás que te mantienes hidratado mucho más fácilmente porque tu cuerpo no tiene que usar tanta agua para tratar de descomponer lo que tienes en el estómago.
