Las frutas y verduras son una de las dietas más recomendadas para mantenerse en forma y saludable. Las frutas y verduras están cargadas con muchas sustancias como nutrientes, minerales y nutrientes necesarios para una visión y un ojo sanos. La dieta juega un papel vital ya sea que esté buscando perder peso, mantenerse en forma o aumentar de peso. Los ojos juegan un papel vital mientras realizan actividades cotidianas, como reacciones instantáneas a las cosas que suceden a nuestro alrededor y nos mantienen activos e inteligentes. Cuidar la vista y la vista también es una de las cosas esenciales para mantenerse en forma y saludable. Aquí estoy tratando de enumerar algunos alimentos naturales que te ayudarán a tener una vista y ojo sanos.
1. Espinacas
2. Zanahorias
3. Brócoli
4. Manzanas
5. Bayas oscuras
6. naranjas
7. pescado graso
8. Carne roja
9. Almendras
10. Huevos
11. Patatas dulces
12. Cacahuetes
Dos y no es para un ojo sano
- Trata de dejar de fumar
- Intenta alimentar tu ojo
- Dar un poco de descanso al ojo
- Intenta usar gafas de sol
- Pruebe un poco de ejercicio para los ojos
- Intenta mantener los ojos hidratados
- Trate de revisar su ojo regularmente
- Toma descansos regulares mientras trabajas en Compute
Referencia – Alimentos para visión y ojos sanos
