Tiendo a asociar el culturismo con una dieta alta en proteínas con el propósito de levantar objetos pesados para romper los músculos y aumentar la masa muscular.
Nunca he engordado y estoy más interesado en el estiramiento y la fuerza. Hago lento el peso ligero con el propósito de adquirir fuerza adicional y agregar un rango de movilidad sin aumentar el volumen.
Básicamente tai chi con 3 lb de peso. 6 libras de peso viajan bien, así que no tengo que ir fuera de horario.
Una cosa que puedo decirle sobre la adición de proteínas a su dieta es que el cuerpo toma proteínas en la digestión como proteínas complejas y hay proteínas más complejas tomadas de un plato de arroz y frijoles que de un bistec.
Si va a realizar trabajos pesados, sin dudas querrá buscar y leer sobre nutrición.
