Sí, las palomitas de maíz son saludables en lo que respecta a los bocadillos. No hay muchos refrigerios tan abundantes como las calorías de las palomitas de maíz por calorías o son fuentes de fibra. El pop-corn es un grano entero.
La base de datos de nutrientes del USDA nos dice que una taza de pop-corn pop-up es una porción, esto es una gran subestimación de lo que dos personas compartiendo un tazón grande tendrían durante una película. Vamos a estimar que la pareja comparte un tazón grande de 6 tazas, comiendo 3 tazas de palomitas cada una.
Una taza tiene solo 8g y 30 calorías. Sin mantequilla / aceite / etc., esto sería solo 120 calorías por persona, y de acuerdo con la misma fuente sería 3.6 g de fibra.
http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi…
La mejor parte es que te sentirás bastante satisfecho. Se encontró que el pop-corn era muy saciante cuando se lo compara con el pan blanco como control, el 154% de la “plenitud” del pan blanco.
http://www.diabetesnet.com/food-…
En cuanto a los condimentos, normalmente hago explotar los míos en la olla con gran cantidad de aceite de oliva. El aceite que salpica durante el reventado es suficiente para reemplazar la mantequilla, luego le doy un poco de sal.
Además, si le gusta la conveniencia del pop-corn de microondas y no desea los aceites, la basura saborizada, etc.
¿Es cierto que la leche fría es básica y la leche caliente es ácida en la naturaleza?
¿La eliminación de grasa de los alimentos afectaría el sabor? ¿Hay formas de eludir eso?
- conseguir algunas bolsas de papel
- obtener algunos granos de palomitas de maíz
- poner unas cucharadas en una bolsa, enrollar la parte superior
- microonda como de costumbre, deteniéndose cuando los estallidos disminuyen la velocidad
- no agregue aceite a la bolsa de papel, se mojará
