¿Cuál es la receta de sabor más saludable y no saludable?

La receta de comida de sabor más sana y saludable es una solicitud muy extraña.

Mi idea es que quieras comer sano, pero aún así disfrutar de lo que estás comiendo.

el gusto es relevante para el estado de salud de su cuerpo. Mientras más azúcar comas, más azúcar anhelarás, más piensa tu cuerpo y asume que el azúcar es el alimento con mejor sabor.

Si transforma sus alimentos lentamente de alimentos “no saludables” a alimentos saludables, comenzará a darse cuenta de que los alimentos saludables que está comiendo tienen el mismo sabor increíble que ahora cree que tienen los alimentos “no saludables”.

los alimentos no saludables tienen muchos “potenciadores del sabor”: pueden ser grasas extra, mantecas, margarinas, manteca de cerdo, glutamato monosódico o potenciadores de los alimentos químicamente derivados similares, incluso sales en exceso (solo por nombrar algunos).

Para satisfacer tu deseo de respuesta a tu pregunta:

AGREGAR SABOR – el tipo saludable

Saludable no tiene que ser soso

1. Haga una ensalada y agregue un aderezo DIVERTIDO
1. usa hierbas para animar el aliño
2. agregue un poco de polvo de mostaza a la mezcla
3. usa grasas saludables como el aceite de oliva
4. agregue vinagres como el vinagre de sidra de manzana
5. si quieres un aderezo estilo rancho, utiliza yogur en su lugar y avívelo con menta, albahaca, orégano, ajo en polvo, cebolla en polvo y un chorro de aceite de oliva.
2. Haga sus propios baños para las papas fritas o verduras que come
1. Obtener un poco de yogur, obtener un poco de Labneh – (este es un yogurt seco, que tiene una consistencia similar al queso crema – no es queso, por lo que es más saludable que el queso crema). Agregue ajo en polvo, cebolla en polvo, hierbas de su agrado. Incluso puede agregar mostaza y otras especias para obtener diferentes sabores. Esa es tu inmersión.
2. Ahora para las verduras, solo córtalo en palitos
3. Para las patatas fritas, tome algunas verduras de raíz, rocíe un poco de aceite de oliva y espolvoree con sal y hornee en el horno.
3. Las hamburguesas pueden ser saludables
1. ¿Quién puede decir que una hamburguesa no puede ser saludable? Sí, disfrutar de la carne puede tener efectos negativos, pero un poco de todo vale mucho. Mientras esté equilibrado. Si haces la hamburguesa en casa y sabes exactamente lo que está pasando, deberías estar bien.
2. corta las grasas, reduce el queso, agrega especias para dar sabor a tu carne
3. Agrega una tonelada de vegetales.
4. Engaña a tu cerebro horneándote en lugar de freír
4. Deja las papas fritas atrás e ir por las papas al horno
1. Sé que las papas fritas son deliciosas, pero ¿alguna vez has probado papas al curry al horno? te comes uno y no puedes parar.
2. De acuerdo, esta no es la comida saludable más saludable, pero recuerda que cuando dije que una vez que comas tu cuerpo está más cerca de ser saludable, dejarás de comer alimentos totalmente saludables. Aquí hay un comienzo al menos.
3. Cubra las papas, espolvoree polvo de curry, agrego un poco de ajo en polvo, agrego un poco de sal, no demasiado, porque el curry ya tiene un sabor potente, por lo que no necesita ese potenciador de sabor. rociar un poco de aceite de oliva, cubrir y hornear! ¡¡¡¡¡MUCHOS MOMENTOS !!
5. ¿La pizza no es saludable? bien no esta !!
1. olvida la masa de harina. Coge algunas nueces y pasas y más nueces, tritúralos todos … solo eche un vistazo debajo … ¡¡¡Este sabor realmente delicioso !!
1. Nut Crust (receta a continuación)
2. Pizza Sauce visita Going Nuts For Pizza
3. Visita de pollo relleno (COCINADO) Volviendo frutos secos para pizza
4. Visita de vegetales y aguacates (RAW) Volviendo frutos secos para pizza
2. El resto de la receta es Going Nuts For Pizza encontrada en INGENIOUS HEALTH

NUT CRUST
3 cucharadas de almendras crudas
3 cucharadas de nueces crudas
2 cucharadas de pistacho crudo
2 cucharadas de coco rallado
1 cucharada de semilla de lino
1 cucharadita de Kalunji (Nigella)
3 cucharaditas de piñones
2 cucharadas de semillas de sésamo crudas
2 cucharadas de Zaatar Mix
2 cucharaditas de cúrcuma
2 cucharaditas de pasas Sultana
2 cucharadas de higos secos
2 dientes de ajo
1 huevo
(Nueces o harina extra molidas para fijar la consistencia de la masa)

Muela todas las nueces y especias juntas
Agregue el huevo, mezcle y amase la masa hasta que obtenga una consistencia de plastilina
Se pueden agregar más nueces molidas o harina para alcanzar la consistencia deseada
Precalentar el horno a 350 °
Engrase su bandeja o plato para hornear
Presione la masa para formar una corteza de pizza de ½ cm
Hornee durante 15 minutos o hasta que esté ligeramente dorado

Y esas son solo algunas de las formas en que puede hacer que el sabor saludable no sea saludable.

¡Mi forma favorita es agregar especias! añaden toneladas de sabor, y puedes abastecerlo a tus papilas gustativas