¿Qué dieta vegetariana debería seguir un humano indio normal?

Los indios se especializan y son muy hábiles en lo que respecta a las dietas vegetarianas, ya que aquí hay mucha religión y cultura vegetariana y la comida india ofrece la más variada variedad de opciones de comida vegetariana, por lo que seguir esta dieta es bastante fácil y no comprometedor .

La dieta india vegetariana se compone de frutas y verduras; granos de cereal tales como arroz, trigo y maíz; leche y productos lácteos; pulsos o dals como guisantes, frijoles y lentejas; y nueces y aceites. Coma muchas verduras verdes o Sabzi y cuando intente perder peso, complete su dieta con vegetales indios bajos en calorías, como coliflor, espinacas y hojas de mostaza. Mantente hidratado.

Una dieta vegetariana vegetariana sana y equilibrada no solo ayuda a promover la pérdida de peso, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud. Una dieta vegetariana se asocia con presión arterial baja, colesterol bajo y tasas más bajas de enfermedad cardíaca. También puede ayudar a reducir su riesgo de cáncer. ¡Además, uno de los ingredientes principales en curry – cúrcuma – puede ser beneficioso para aquellos con la enfermedad de Alzheimer!

Vegetales nativos (de cosecha propia) cocinados con aceite de kachhi ghani (use todo tipo de aceites) y todo tipo de frutas, lentejas y, por supuesto, mucha agua.