Cuando comencé realmente a tomar en serio la pérdida de peso, pesaba 400 libras, y lo más activo que hice fue levantarme de la silla para ir al supermercado a comprar más papas fritas. Para el almuerzo, me gustaría tener bocadillos de Nutella en pan blanco con un lado de Doritos y rocío de la montaña (sí, lo sé-cringe).
Un día, cuando jugaba League of Legends, pensé que estaba listo para un cambio. Después de todo, me dolía la espalda inmensamente, me dolían las caderas, me dolían los pies cuando caminaba y no había realmente ninguna parte de mi cuerpo que no me doliera.
Realmente no sé de qué estaba ese día, o lo que de repente pasó por mi mente, porque realmente no era la primera vez que sabía que necesitaba perder peso.
Pero en ese momento, decidí que tenía que hacer una inversión en mi pérdida de peso si realmente quería hacer una diferencia. Mira, soy un tipo barato, y me apresuro a gastar dinero, lo cual fue gracioso, porque en ese momento no tenía muchos ingresos. Solo tenía alrededor de 5,000 en el banco, lo cual no es mucho si no tiene perspectivas de trabajo o interés en obtener alguno.
Así que seguí adelante y compré una cinta de correr en línea después de investigar algunas otras diferentes. Es bastante gracioso, realmente reviso cintas de correr ahora, ya que han tenido un gran impacto en mi vida. Aquí está la cinta de correr original que compré y sigo usando hoy en día.
Después de comprar la cinta para correr, suspiré de alivio, pero también sentí un pozo de ansiedad en el estómago. Las cintas de correr son difíciles de devolver, y como lo compré en línea, sería casi imposible ignorarlo sentado en mi casa, burlando mi compromiso de llevar una vida saludable.
Cuando llegó la cinta rodante (también tuve que pagar para que la instalaran) mi ansiedad se disparó. El primer día caminé durante 10 minutos y mis pies se sintieron horribles. Pero en un esfuerzo por hacerme sentir mejor acerca de mi progreso, cambié mi rutina de almuerzo. El mismo día, en lugar de comer un bocadillo de nutella, tomé un emparedado de pavo con trigo, con un vaso de zumo de naranja en el costado en lugar de 60 gramos de rocío de montaña lleno de azúcar.
Al día siguiente me dolían demasiado los pies como para usar la cinta de correr, así que me quedé con el mismo almuerzo, pero al tercer día, mis pies se sintieron lo suficientemente bien. Así que agregué en un minuto. Durante un mes me mantuve con el mismo patrón, y me aseguré de caminar tan pronto como me levanté para acabar de una vez, y al final del mes finalmente logré una caminata que podría durar alrededor de 30-40 minutos. Debido a mi dieta, ya había perdido 30 libras, y estaba en mi peso más bajo desde la universidad.
Esta pequeña victoria fue suficiente para mantenerme motivado, incluso cuando me cansé de los sándwiches, comencé a comer zanahorias, arroz y pollo. Mis antojos de azúcar fueron intensos durante las primeras semanas, así que solo me comería una manzana en el peor de los casos.
En este momento estoy descansando en 200 libras, y mentiría si dijera que mi viaje fue fácil, pero valió la pena, y las partes fundamentales de cómo perdí peso no fueron complicadas. Las mujeres me notan ahora, y mi confianza se ha disparado, además de mi éxito. Era más lo que estaba en mi mente que era difícil de cambiar, que lo que estaba dentro o obstruyendo mi cuerpo.
Me mantuve en mi rutina de caminadora, comí solo alimentos saludables, y si tuviera un día en el que me equivoqué o no caminé, no me rendiría en mi rutina. No puedo decirte cuántas veces un viaje compulsivo a la tienda de comestibles terminó con un bote de basura lleno de oreos o rocío de montaña más tarde esa noche nosotros llorando de vergüenza. Para combatir mi propia vergüenza, simplemente caminaría dos veces la cantidad si me equivoqué, o si comí la mitad.
Si lo hice, tú también puedes, cualquiera puede … realmente.
