La mayoría de las especias, verduras, frutas y alimentos que se pueden comer crudos se comen mejor crudos como sea posible a fin de garantizar que las propiedades nutricionales de los alimentos que consuma permanezcan lo más intactos posible.
Habiendo dicho esto, muchas veces, los alimentos deben calentarse ligeramente para liberar las propiedades pegajosas. Encuentro que nuestras papilas gustativas y el sentido común son los mejores indicadores de lo que es bueno para nuestros cuerpos.
Por ejemplo, los hongos venenosos automáticamente nos repelen al consumirlos, ya que atacan nuestro sentido del olfato, apariencia, etc.
Calentar la cúrcuma en realidad es mejor para usted (que es la razón por la que los indios cocinan con ella), ya que las buenas propiedades (antioxidantes) de la sal se incrementan y liberan / absorben mejor en el cuerpo.
Como consejo adicional: siempre intente agregar un poco de pimienta negra recién molida para aumentar aún más la absorción.
Con respecto al enrojecimiento del color, solo he oído que esto ocurre cuando se cocina la especia con un poco de agua y lima. Esto se debe a que los ácidos orgánicos se neutralizan con la cal alcalina, lo que hace que el pigmento amarillo se suprima y el pigmento naranja re se vuelva más prominente.
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¡Espero que esto ayude!