Si su objetivo es perder peso, un buen lugar es comenzar con el entrenamiento por intervalos. Es la forma más eficiente y efectiva de aumentar la fuerza y la resistencia mientras se trabaja a una intensidad alta para quemar calorías y grasa.
Un gran lugar para comenzar sería un programa de ejercicios que abarque el movimiento, la movilidad y la atención plena. De esta forma estás trabajando con el objetivo de salud y estado físico general.
Pruebe este programa aquí: www.DoForty.com
El programa debe ser hecho en casa con solo 1 juego de pesas y una colchoneta de yoga. Incluso tiene videos de cómo hacer los ejercicios y ha grabado sesiones de mindfulness.
Como beneficio adicional, también utiliza el dinero que gasta en el programa para financiar clases sin fines de lucro para organizaciones como refugios para mujeres, grupos de discapacitados y escuelas.
¡¡Echale un vistazo!! Definitivamente vale la pena intentarlo. Todo lo mejor 🙂
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