No soy un profesional médico, pero mi experiencia personal es que el mareo proviene de a) bajo nivel de azúcar en la sangre (¡tiene hambre!), B) alergias (especialmente aquellas que restringen la respiración y posiblemente c) la presión arterial alta. Estoy trabajando en los tres y trato de seguir ejercitándome, así que pego ese muro de mareo / desmayo con bastante frecuencia.
¿Por qué algunas personas se sienten mareadas, aturdidas o desmayadas después de hacer ejercicio extenuante?
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Estoy escribiendo esto mientras siento lo mismo. El ejercicio es un proceso muy exigente de energía para el cuerpo. a medida que trabajas, el suministro de sangre para los músculos aumenta. esto da como resultado isquemia del tracto gastrointestinal que a su vez causa náuseas y en algunos casos vómitos también. Aturdimiento también es por la misma razón (isquemia cerebral).
La prevención y el tratamiento de esta afección incluirían, lentamente, hacer ejercicios de intensidad leve antes de parar y no comer nada antes de las 2 horas de ejercicio y, lo más importante, mantenerse hidratado.
Espero que te sientas mejor 🙂
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