Existe una gran discusión entre varias personas sobre si la leche se debe consumir fría o caliente. Algunas personas juran que consumen leche caliente, mientras que otras prefieren tomarla fría. Entonces, ¿cuál es la mejor opción? Bueno, según dietistas y nutricionistas, no se sabe que ninguna temperatura fija proporcione más beneficios. Hay momentos en que bebo mi leche de Pride of Cows mientras está caliente y hay momentos en los que prefiero el frío. Sin embargo, la temperatura a la que usted consume su leche a veces depende de la situación y otros factores.
· Beber leche caliente es especialmente útil si usted es intolerante a la lactosa. La temperatura más alta ayuda a su cuerpo a digerirla fácilmente. Cuando calienta la leche, la lactosa se descompone, lo que ayuda a prevenir problemas digestivos incómodos como diarrea e hinchazón.
· Si sufres de una sensación de ardor en el estómago, la leche fría es una buena forma de proporcionar un alivio instantáneo. Además de esto, la leche fría después de una comida también ayuda a anular la producción excesiva de ácido y prevenir la acidez.
· Se ha descubierto que un vaso tibio de leche antes de acostarse promueve un mejor sueño. La leche ayuda a producir sustancias químicas inductoras del sueño, la serotonina y la melatonina, que lo ayudan a relajarse y dormir bien.
· Todos sabemos que el calor severo en el verano puede causar deshidratación. Beber un vaso de leche fría puede ayudar a prevenir esto. El mejor momento para tomar leche fría generalmente es temprano en la mañana. Evítalo si estás sufriendo de gripe o un resfriado.
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Como puede ver, el hecho de que elija tomar su leche caliente o fría dependerá por completo de usted y de la situación. Tenga en cuenta sus preferencias personales y factores de salud y haga una elección en consecuencia.
