¿Qué suplementos puedo tomar para estar saludable?

Descargo de responsabilidad: no soy un médico. El siguiente es solo para fines informativos y no implica ninguna prescripción, diagnóstico o tratamiento:

El primer suplemento que debes pensar es la dosis semanal de vitamina D3 de 50,000 UI.

El segundo suplemento más importante es el aminoácido es l-glutatión en forma reducida, preferiblemente glutatión liposomal. Esto es considerado como un antioxidante maestro. También puede necesitar el precursor de l-glutatión como NAC, el nombre completo es N acetil cisteína.

El tercer suplemento que puede necesitar es magnesio ya que la mayoría de la población es deficiente en este mineral vital que está involucrado en más de 300 reacciones en el cuerpo.

Entonces puede necesitar Calcio junto con vitamina K2, en forma de MK-7.

Y un complejo de multivitaminas y minerales más vitamina B adicional que incluye exrtra B6 y B9 (ácido fólico) y B12 en forma sublingual de metilcobalamina y vitamina C adicional en forma estriada.

Omega 3 también puede ser beneficioso.

La tintura materna de Alfafla en homeopatía es un buen tónico que puedes considerar.

Antes de intentar cualquier cosa, el diagnóstico por un médico para descartar la posibilidad de una causa subyacente seria es de suma importancia.

Parece que probablemente sea mejor consultar a un médico para asegurarse de que su cuerpo se metabolice adecuadamente y que pueda absorber la nutrición de sus alimentos de manera adecuada.

Trate de comer más alimentos frescos y enteros, especialmente verduras de hoja verde y vegetales coloridos. Intenta evitar los alimentos procesados. Los suplementos no son suficientes para mantenerse saludable en general a largo plazo. Eso requiere comida saludable. Los suplementos pueden ayudarlo a mantenerse con vida, pero no lo mantendrán sano si no está recibiendo suficiente comida nutritiva.

Además, podría ser útil probar que el agua está limpia y asegurarse de que se limpie regularmente. La caspa, la mala piel y los dolores de estómago pueden ser síntomas de mala calidad del agua o malos hábitos de limpieza.

Antes de considerar los suplementos, asegúrese de que la comida que come sea saludable primero.

Si debe tomar solo un suplemento, debe ser vitamina D. Se ha demostrado que trata / previene 51 enfermedades. Prueba de que la vitamina D funciona
Una pastilla cada dos semanas te brinda toda la vitamina D que la mayoría de los adultos necesitan, lo que da un costo de 2 centavos por día. 50,000 UI de vitamina D.

Es triste escuchar al hombre. Lo primero que debe hacer es buscar ayuda de un profesional médico o un médico. Su médico le aconsejará sobre cuáles son las cosas adecuadas para hacer. Pero ya que estás preguntando si puedes tomar algunos suplementos, sugiero los suplementos de terciopelo de ciervo. He estado usando esto durante un año y es realmente bueno. Lo combino con una dieta balanceada y saludable y, al mismo tiempo, el ejercicio adecuado para mejorar mi sistema inmunológico y mantenerme en forma. De todos modos, tengo mis suplementos de kinglyvelvet.com. Asegúrese de consultar a un médico primero. ¡La mejor de las suertes!

Recomiendo leer los boletines de noticias de Suzy Cohen, solo hacer una búsqueda en Google para ella. Se la considera Farmacéutica de Estados Unidos y sus artículos están llenos de información excelente.