Mitos reventados: ¿qué debe contener una dieta para diabéticos?
La cantidad de personas a las que se les diagnostica diabetes en la India va en aumento, y hay mucha información sobre qué deben comer y beber los diabéticos y qué no. ¿Pero puedes creer todo lo que lees en internet? En nuestro compromiso de ayudar a los diabéticos a llevar un estilo de vida saludable, hablamos con algunos de los principales diabetólogos en la India y buscamos su experiencia para superar algunos mitos que rodean la enfermedad crónica.
Mito: evitar el azúcar controlará la diabetes
Hecho: el azúcar es solo una parte del total de carbohidratos que necesita para controlarse. Los carbohidratos en el arroz, el trigo, el pan, etc. también tienen un efecto sobre su diabetes. De hecho, incluso puede consumir azúcar en sus dulces y bebidas, siempre y cuando su cantidad diaria total de carbohidratos esté bajo control. La mayoría de los médicos recomiendan 45-60 gramos de carbohidratos por comida, pero eso podría variar según la recomendación de ingesta de calorías de su médico.
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