Siempre que coma sano en general, no veo la necesidad de hacer líquidos cada dos días. Además, depende del tipo de líquidos y de la densidad calórica de los mismos. Tampoco está claro por qué está buscando alternar días de líquidos y alimentos. Si está tratando de hacer ayuno intermitente (IF), entonces los días alternos son una forma de abordarlo, pero las personas normalmente no lo hacen de manera indefinida. El método IF más popular es ayunar durante un número determinado de horas diarias y luego hacer todo lo que come dentro de un determinado número de horas ese día. Por ejemplo, no comer toda la mañana y la tarde y luego comer todas sus calorías en la noche.
Siempre y cuando mantenga un enfoque saludable y no se restrinja a sí mismo demasiado caloricamente en general, entonces podría funcionar. Sin embargo, si no está consumiendo suficiente, comprenda que la pérdida de peso podría ser temporal y provocar un rebote.
Estos artículos pueden ser relevantes:
¿Funcionan ayunos de jugo u otros tipos de limpia? 4 cosas para considerar – Loving the Better You
Cómo obtener un estómago plano 5 consejos. – Loving the Better You
5 razones contra la restricción calórica extrema y el ejercicio para perder peso rápidamente. – Loving the Better You
