Los consejeros de nutrición y nuestros ancianos siempre se utilizan para decir que evite la comida rápida y coma de manera saludable. ¿Por qué? Hay muchas razones. Déjales saber:
La comida rápida es extremadamente alta en calorías, proporciona poco valor nutricional. Pocas vitaminas y minerales se encuentran en la comida rápida. Debido a esto, no te satisface de la forma en que lo hacen las comidas más naturales. Entonces, mientras su estómago esté lleno, su cuerpo está anhelando nutrientes que simplemente no puede obtener de la comida rápida.
El azúcar agregado contiene muchas calorías y poco valor nutricional. El azúcar en exceso puede hacerte sentir lento y hacer que ganes peso. ¡Nadie quiere eso! Al igual que el azúcar, la comida rápida está cargada de sodio, otra palabra para referirse a la sal. Cuando tiene un exceso de sal en su cuerpo, sus riñones no pueden eliminarlo lo suficientemente rápido.
Preparar y cocinar sus propias comidas es la mejor manera de saber exactamente lo que está comiendo. Concéntrese en frutas, verduras y carnes magras.