Puede reducir de forma efectiva las ingestas grandes de grasa en su dieta porque se convierten en ácidos grasos turbulentos en el intestino grueso donde reside la bacteria.
Si no puede procesar la galactosa (azúcar de la leche) de los productos lácteos, entonces usted es intolerante a la lactosa . La Gal que no se puede digerir en el intestino grueso produce flatos desagradables (pedos) porque no se ha descompuesto.
Los alimentos ricos en azufre se descomponen por bacterias y el producto “final” es sulfuro de hidrógeno (H.2S).
¿Cuál es la comida / comida más saludable de su país?
¿Qué comida es la más insalubre?
Si practico borracheras diariamente durante 2 meses pero apenas como para comer, ¿qué me sucederá?
- Rúcula.
- Leche de coco, jugo, aceite
- Verduras crucíferas, que incluyen: bok choy, brócoli, repollo, coliflor, rábano picante, col rizada, colinabo, hojas de mostaza, rábano, nabos, berros.
- Productos lácteos (excepto mantequilla)
- Frutas secas.
- Huevos.
- Ajo.
- Legumbres y frijoles secos.
Menú de muestra para la producción de gas intestinal bajo
- jugo de arándano 1/2 taza
- pechuga de pollo 3 oz
- arroz al vapor 1/2 taza
- remolacha cocida Harvard 1/2 taza
- espinacas al vapor 1/2 taza
- margarina 2 cucharaditas
- café 1 taza
- azúcar 1 cucharadita
- sal 1 cucharadita
- pimienta 1 cucharadita
- carne magra asada 2 oz
- zanahorias cocidas 1/2 taza
- fideos de arroz 1/2 taza
- ensalada de lechuga / tomate
- aceite / vinagre 1 cucharada
- melocotones en conserva 1/2 taza
- sorbete de lima 1/2 taza
- margarina 2 cucharaditas
- leche descremada 8 oz
- sal 1 cucharadita
- pimienta 1 cucharadita
Los alimentos altamente efectivos para prevenir los flatulencias crónicamente malolientes son el FENNEL, el JENGIBRE, la PIMIENTA, CANELA, AJO, Y PROBIÓTICOS (p. Ej., Yogur). El vinagre de sidra de Apple también es increíblemente efectivo.