¿Por qué comemos cuando sentimos ansiedad?

Solo puedo responder a través de mi experiencia. La ansiedad puede generar comportamientos más regresivos. Con esto me refiero a la regresión a un estado de conducta en el que se realizaron más comportamientos proactivos y asertivos para nosotros, en todo caso.
La oralidad puede ser uno de estos comportamientos en los que la comida proporciona comodidad a través de los cuidadores. También puede ser el alcohol como un estilo adulto para obtener la comodidad oral, autocalmante.
Bajo estrés, la regresión no siempre es reconocida por el que está ansioso. A través de la experiencia con muchas personas a lo largo de los años, he descubierto que los sueños son una excelente fuente para descubrir conductas regresivas, ya que el sueño puede señalar comportamientos regresivos al soñador.
El comportamiento regresivo es una respuesta humana común al estrés y la ansiedad. Esta regresión no es necesariamente patológica a menos que la regresión se vuelva más generalizada en la vida. La mayoría de las personas bajo estrés pueden retroceder y luego recuperarse rápidamente sin dañarse a sí mismas ni a los demás.
Una vez que alguien reconoce su tendencia a la regresión bajo estrés, entonces es muy posible evitar la regresión. La conciencia hace la diferencia.

La comida es el edredón original.

El hambre es el dolor original que abarca todo lo que sentimos como bebés indefensos y la comida es la medicina que lo arregla. Cuando somos bebés, el 99% de las veces lloramos, nos alimentamos y el mundo es un lugar más feliz.

Muchos de nosotros llevamos esa memoria subconsciente a la adultez. ¡MUCHO!

A medida que envejecemos, hay muchas más razones para sentirse ansioso y muchas decisiones más confusas que tomar. Para muchos de nosotros, cuando nos ponemos comida en la boca, esa ansiedad disminuye temporalmente.

Desafortunadamente, esto lleva al aumento de peso, que … bueno, nos pone ansiosos.

¿Y qué hacemos cuando estamos ansiosos?

Hola, mundo espiral oscuro de la dieta yo-yo!

En muchos casos es simple:

La sensación de tener el estómago vacío es en realidad muy similar a sentirnos inquietos o inseguros.

La sensación de que su estómago se está volviendo loco y no tiene comida durante horas se siente como la ansiedad.

Si luego come, está haciendo algunas cosas:

1.) Llenar su estómago para que no sienta lo anterior debido a la falta de comida
2.) Hacer algo solo para ti que te gusta
3.) Tomando un descanso de lo que sea que esté haciendo / estresando.

Todo esto hace que “te sientas mejor”

Sin embargo, cualesquiera que sean los desafíos emocionales que haya tenido al conducir la ansiedad, todavía están allí y regresarán en breve si no se solucionan.

Enjuagar y repetir

… .y de repente tus jeans ya no caben

Respuesta simple: porque es algo en nuestra vida que podemos controlar directamente. Y, al menos cuando comenzamos, nos hace sentir mejor.

La ansiedad desencadena un cambio en la química del cerebro. Siempre necesitamos comer, pero nuestros cerebros anhelan cosas inusuales y, a menudo, insalubres cuando están muy estresados. Estamos tratando de alterar nuestro estado de ánimo con la comida:
Página en mindbodycoach.org

Se trata de controlar un aspecto de la vida como lo mencionó CL Roberts-Huth. Y un estómago lleno es una buena sensación. Para algunas personas, es relajante y reconfortante, como lo que se siente después de una gran cena de Acción de Gracias.

Voy por el otro lado, sufro ataques de ansiedad y lo último que puedo hacer es comer cualquier cosa en esos momentos. No tengo la sensación de sentir hambre, así que cuando trato de comer algo, me siento lleno instantáneamente y mi boca se seca. Para combatir esto, me siento hambriento yendo a dar un paseo en bicicleta o a pie, esto también agrega un poco de control y escapismo a la situación. También le permite ordenar sus propios pensamientos estando solo y ayuda a restablecer el control sobre su vida.

Afortunadamente ya no tengo ataques graves, algunos durarían semanas en lugar de días.

No como cuando siento ansiedad.

el azúcar es una droga efectiva con efectos similares a la cocaína. funciona bien, supongo. otras drogas también funcionan (a corto plazo)