No, ……
Por qué la discriminación de género.
Dicho esto, después de los 35 años, uno (tanto mujeres como hombres) no debería correr más de 5 km seguidos para evitar el desgaste de la articulación de la rodilla.
Correr / correr 30-45 minutos al día es malo para las mujeres?
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Si estás hablando de una mujer sana a la que su médico le ha dado la autorización para hacer ejercicio, entonces no, correr 30-45 minutos estaría bien.
Yo sugeriría que la mujer se desarrolle lentamente hasta correr por ese período de tiempo durante tal vez 6 semanas, especialmente si es nueva en el ejercicio regular.
Y ciertamente tendría al menos un día libre por semana para descansar del ejercicio. El descanso permite que los músculos se recuperen.
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