Cómo desarrollar el hábito de dormir temprano y despertarse temprano (en la mañana)

Tengo la costumbre de vencer mi alarma y volver a dormir. Me he enfrentado a muchos problemas debido a esto, ¡perdí clases, no pude desayunar y qué no!
Pero luego me encontré con esta idea de que necesitas configurar la alarma en tu teléfono con el mayor volumen permitido y luego simplemente pones el teléfono en un vaso vacío …
Lo que sucede es que cuando la alarma suena por la mañana … el sonido es tan fuerte que te asusta del sueño …. No importa cuán profundo estuvieras durmiendo o qué tan romántico o un sueño aventurero estuvieras viendo …… Hombre … CONFIANZA YO … ¡TENDRÁS QUE ME DESPERTAR! 🙂
¡Y no tengo idea de desarrollar el hábito de dormir temprano porque soy un estudiante de ingeniería!
En una nota más ligera … Puede tomar de 3 a 4 cucharadas de jarabe para la tos y fluir hacia la alucinación y, finalmente, a su mundo lleno de sueños: p

Hmm … el que hago a menudo es de esta manera:

Justo antes de ir a dormir, quiero decir en la cama … Recita en tu mente que debería despertar a esta hora mañana.

Poco después, necesitas respirar (no la respiración normal), sino una fuerte, en la que debes sentir que el aire fluirá hasta tu abdomen y lo liberará lentamente. De esa manera, hazlo de 16 a 24 veces (hasta el momento en que sientas que tu mente está relajada). Ahora trata de dormir y te despertarás a la hora acordada.

Me funcionó 🙂 Prueba esto una vez, si es útil, dame un voto positivo …

Saludos,
Sridhar.

Dormir temprano yo tampoco tengo idea. Normalmente me acuesto a las 12. Pero sí puedes levantarte temprano. Cambie a muchas alarmas continuas en su móvil en modo muy ruidoso. Esto funciona para principiantes.

Creo que puedes configurar la alarma de hora de acostarse. Una vez que se activa la alarma, deje de trabajar en el teléfono celular, la computadora portátil.
No tengo idea de cómo despertar temprano. Creo que despertar temprano es mito.