El punto principal es que cuando duerme, su cuerpo entra en modo “dormir” al igual que su computadora portátil. Tu ritmo de hart frena, también tu pulso, tu cuerpo se enfría …
Ahora, cuando suena su alarma, se despierta inmediatamente y no le da tiempo a su cuerpo para que vuelva a iniciar lentamente su sistema, pero se ve obligado a hacerlo inmediatamente de cero a uno. Esto te lleva a sentirte atontado.
Qué hago al respecto: enciendo la luz inmediatamente después de despertar y revisar rápidamente mis correos electrónicos. Esto me despierta inmediatamente. Podría funcionar para usted.
¡La mejor de las suertes!
