¿Por qué los músculos de mis manos y brazos son tan débiles cuando me levanto por la mañana, y poco a poco ganan fuerza a medida que avanza el día?

Hay muchas referencias en la web sobre este tema específico; las quejas específicas del túnel carpiano y la artritis son dos de ellas que dominan las discusiones. Sin embargo, cuando he visto disminuir el agarre en otras manos (y como he notado un debilitamiento de mi agarre matutino) he llegado a la conclusión de que, al menos en parte, se debe a una disminución de mi condición general, especialmente en el área de cardio vascular. Estoy extremadamente fuera de forma en este momento, más que nunca en mi vida. Y cuanto más viejo obtienes, más complicado es recuperar ese condicionamiento. Pero, por otro lado, realmente no tengo otra opción: si quiero vivir el mayor tiempo posible, entonces estoy poniéndome en forma, punto. También hay referencias misceláneas a MS, Lou Gehrigs, Parkinson y otros trastornos del sistema nervioso. Y la enfermedad de Lyme. Pero no se tome nada de eso, solo consúltelo.

El síntoma es lo suficientemente específico como para justificar una visita a su médico de cabecera y luego a un especialista si cree que tiene sentido.

Mientras duerme, la lactosa y otras sustancias químicas que normalmente se filtran del cuerpo a través de los riñones no pueden moverse tan bien. Se acumulan en sus extremidades, así como en otras áreas que no nota tanto, y se sienten incómodas. A medida que mueve su cuerpo, después de despertarse, los productos químicos se mueven hacia sus riñones más y más rápido hasta que se alivian las sensaciones incómodas.

Un par de remedios vienen a la mente …

• Beba por lo menos ocho onzas de agua antes de acostarse. El agua es una excelente manera de mantener todos tus sistemas encendidos.
• No haga ejercicio vigoroso durante al menos tres horas antes de acostarse. La lactosa se desarrolla durante el ejercicio extenuante y toma una pequeña cantidad de tiempo para “acumularse” hasta los niveles máximos. Después de alcanzar niveles máximos, su cuerpo comienza a filtrar mejor.
• No coma nada durante al menos dos horas antes de acostarse. Esta puede ser otra vía para que los químicos se acumulen y no se eliminen antes de acostarse. Darle a tu cuerpo un par de horas antes de acostarse para procesar los alimentos y descomponerlos en sus componentes químicos y enjuagarlos puede ser útil.

Un problema diferente que puedes tener es inquietud. Es posible que esté dando vueltas tan a menudo mientras duerme que en realidad termina acostado sobre sus brazos en algún momento. Incluso el peso relativamente ligero de su cabeza, combinado con el estado relajado de la sangre en sus brazos, puede estar causando una deficiencia de flujo de sangre a sus manos.

Debe ir al médico y hacerse un examen minucioso y realizarse un análisis de sangre. Es muy probable que sea algo más si esto no muestra nada (creo que no).

Según mi larga experiencia, este tipo de síntomas están relacionados con la exposición a los campos electromagnéticos durante el descanso nocturno. Estoy seguro de que hay más síntomas que no has reconocido.

¿Por qué sucede?

Durante el sueño, su cuerpo debe hacer dos cosas: descansar y administrar las tareas de mantenimiento, incluida la generación de energía vital. Ambos pueden verse comprometidos si usted está expuesto a los CEM durante el sueño.

Los EMF a los que estás expuesto son un enemigo silencioso pero poderoso. Tu cuerpo no es perfecto y ve en ellos enemigos como bacterias o virus. Para su protección, su propio sistema de defensa lucha con los CEM. Esta lucha no tiene remedio; nada ha cambiado, pero su energía de drenaje de su cuerpo. La misma energía que debe tener para administrar adecuadamente el día siguiente. También interrumpe las rutinas de mantenimiento normales. Esto hace que los músculos no se actualicen (tensionados por la exposición a los campos electromagnéticos).

Su cuerpo comienza a recuperarse de este estrés lejos de su habitación después de que se despierte. Muy buena observación.

Debe verificar los síntomas de la exposición a los campos electromagnéticos. La lista de exposición a los síntomas de los CEM es larga ( la lista completa está aquí ).

Algunos de ellos son:

• Fatiga moderada o severa y disminución de la energía
• Fatiga cronica
• Insomnio o despertarse sintiéndose tan cansado como cuando se fue a dormir

Los enlaces a soluciones y explicaciones también se proporcionan en esta página.

Esta solución está patentada y probada en todos los casos durante los últimos 17 años. No hay suficiente espacio para explicarlo todo. Todo se explica paso a paso en nuestro sitio web y los enlaces a soluciones prácticas se encuentran en la página ” Síntomas ” mencionada anteriormente.

Puede intentar mover su cama a otra área. Si tienes suerte, esto puede solucionar tu problema.

Los músculos de las manos y las piernas probablemente deberían estar muy relajados durante la mañana o no debería haber más que rigidez muscular, lo cual estará bien después de hacer algunos ejercicios de estiramiento. Pero si hay dolor muscular, puede ser debido a calambres musculares, ejercicio de alta intensidad, postura incorrecta, colchón malo o dormir por muy poco tiempo, como 4-5 horas con molestias seguidas de breve vigilia, pero aún así puede que no tenga sueño porque es posible que toma una siesta y recupera energía.
la falta de sueño o dormir muy poco con la perturbación podría ser la causa más probable.
Cambie su rutina por una semana y revise, si el problema persiste, CONSULTE AL MÉDICO INMEDIATAMENTE.

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.

Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?

Hola Sindhuja. Gracias por buscar mi opinión.

Tu experiencia es muy común. En mis días de escuela, cuando solía levantarme temprano por la mañana para estudiar, recuerdo claramente que no podía agarrar el lápiz / bolígrafo correctamente y tenía dificultades para escribir. Es bueno que hayas señalado lo mismo y me hiciste recordarlo.

Su observación / consulta corrobora mi teoría: ¿Cuál es la prueba absoluta de que el sueño es en realidad un ejercicio físico degenerativo?

Además de la respuesta de Vijay Saxena a Si relajamos nuestros cuerpos cuando dormimos, ¿por qué nos levantamos sintiéndonos rígidos?

Podría ser una cantidad de factores. Los músculos ganan fuerza a medida que se aflojan y se “calientan” con el uso durante todo el día. La mayoría de las personas tienden a experimentar los efectos de los músculos tensos con la edad, el uso excesivo o insuficiente o ciertos impedimentos musculares.

• Es probable que la mayoría de sus músculos estén más apretados al despertarse después de estar (básicamente) inmóviles toda la noche.
• Los músculos que se utilizan con más frecuencia durante el día pueden ser más apretados que otros, y puede ser una señal de que no se recuperaron por completo del día anterior.
• Por el contrario, es posible que necesite fortalecer su agarre y los músculos del antebrazo si son desproporcionadamente más débiles que otros grupos musculares.
• Puede haber una condición subyacente. Si está preocupado, consulte a un médico.

Podrían ser tus músculos acostumbrarse a estar despierto después de ocho horas de relajación. Esto solía pasarme cuando era niño. Cuanto más tiempo permanezcas despierto, mejores serán tus manos.

Sin embargo, si realmente está preocupado, debería ir a ver a un médico.

Gracias por el A2A.

Después de permanecer inmóviles durante 8 horas, tus músculos se tranquilizan y pierden energía. Considere que se recomienda antes de entrenar para estirarse primero; aumenta el flujo de sangre a los músculos y, por lo tanto, les proporciona más energía nutritiva. No estirar y continuar con el día es solo un proceso más lento de esto.

Además, es importante tener en cuenta que las manos humanas requieren un grado extra de control motor fino en comparación con nuestros antepasados ​​evolutivos. La pérdida de este control y poder de agarre es el resultado de la energía insuficiente.

Puede tener que ver con la temperatura de tu cuerpo. La temperatura de su cuerpo está en su punto más bajo cuando se despierta, y gradualmente aumenta a la temperatura óptima durante el día. Para aclarar, tienes la fuerza máxima en tu temperatura óptima, que debería ser de alrededor de 37 grados centígrados, si no recuerdo mal.

Si ha descartado otras cosas mencionadas aquí en su pregunta, compruebe sus niveles de Thoroid, Vitamina B12 y Vitamina D.

Tal vez sean tus sesiones previas al sueño …
Intenta no exceder tus manos. 😉

NB: sin implicaciones de ofensa, si se trata de una afección médica real, consulte a un médico, no a Quora.

Honestamente, no sé esto, pero respondí que eso también me pasa a mí. Me levanto y noto que es difícil apretar los puños con fuerza y ​​no tengo ni idea de por qué.

Extraño … debería ser al revés. Los niveles de T son más altos por la mañana.

Beba más agua, coma más nutrientes durante el día. Pruébelo por una semana y vea si su energía mejora por la mañana.