¿Cuál es la cuerda plana como tejido detrás de la rodilla? ¿Es esto un tendón, un ligamento?

Me parece que estás identificando los tendones del bíceps femoral (lateral o “exterior”) y los músculos semitendinosos (medial o “interior”).

Junto con el músculo semimembranoso , estos forman el grupo muscular llamado isquiotibiales , que hace que la rodilla se flexione y la cadera se extienda. Por lo general, son tensas, torcidas y desgarradas durante la actividad deportiva.

Los tendones son los extremos más fibrosos y no contráctiles que se insertan en los huesos y permiten la contracción muscular para mover las articulaciones.